10 mantra od instruktora Soul Original za proslavu 10. godišnjice SoulCycle

Godina je bila 2006. Studio za vježbanje koji nudi samo zatvorene klase biciklizma pod nazivom SoulCycle otvorena je u neoznačenoj zgradi na zapadnoj 72. ulici na gornjoj zapadnoj strani New Yorka, njegova budućnosti nepoznata. Ovo je bilo vrijeme kada su samo teretane i joga studiji isprekidali Manhattan, nigdje ne biste pronašli niti jedan tisak soka, a Lululemon je bila poprilično jedina igra u gradu što je izgledao oštro.

Brzo naprijed 10 godina i 59 studija kasnije, a SoulCycle se službeno pozicionirao kao ime kućanstva, ne samo u njujorškoj fitness zajednici, već i u cijeloj zemlji. Njegove kapuljače koje su ukrašene na žutim kotačima, koreografija za ples bicikla i talent za zvjezdice za ručno biranje pomogli su da postane skraćenica za boutique fitness u cjelini.

Njegov laserski fokus na tapsanju učitelja koji ne prenose samo metodu, već koji mogu posjedovati postolje, očarati sobu i nadahnuti (često zbijene) New Yorkers, bio je potpuno nova fitness razmatranje.

Mnogi od glavnih instruktora SoulCycle -a bili su tamo zbog njegovih skromnih početaka, uključujući 10 "duše Originals."Razmislite o super talentima poput Stacey Griffith, Laurie Cole, Kym Perfetto i Janet Fitzgerald.

Njihova super karizma i dar za nadahnjujuće jahače tijekom nastave s izvrsnom glazbom i osobnim mantrama učinili su ih fitness slavnim osobama.

U čast 10. godišnjice SoulCycle -a, razgovarali smo s 10 originala duše i dobili njihove najinspirativnije mantre i na biciklu i izvan njega.

Laurie Cole

Omiljena mantra u klasi:
"Dakle, imam mnoštvo koje koristim ... ali neki od mojih najdražih su: 1. Umjesto da slušate glasove u glavi, slušajte izbore u sobi. 2. Ništa se ne osjeća tako dobro kao što se jak osjeća. 3. Sreća se ne događa slučajno, stvara ga dizajn."

Gornji savjet za život s bicikla:
"Predivan alat ako postavite cilj ili rezoluciju, [je] postaviti radnju da biste se smatrali odgovornim. Dakle, umjesto da jednostavno kažem "Želim izgubiti deset kilograma", želim novi posao "ili" Želim imati djecu ", stvorite akcijski plan za ove divne i dostižne ciljeve. Ako ste počinjeni, povezani i dosljedni, sve je moguće. Najbolji trenuci u životu uvijek su ispunjeni nekom razinom nelagode."

Stacey Griffith

Omiljena mantra u klasi:
"Lako vas ne mijenja. To bi se svi trebali sjetiti kad trenirate. Ako je lako, ne radi, to je jednostavno održavanje. Gurnuti, teški disati, znoj, oporaviti se. Gurnuti, teški disati, znoj, oporaviti se. To će vas stav odvesti tamo gdje trebate biti."

Gornji savjet za život s bicikla:

"Spavaj 7 sati u noći
Pijte vodu cijeli dan
Jedi čisto
Uživajte u rođendanskim kolačima
Vježbajte šest dana u tjednu [i] odmorite se nedjeljom
Budite informirani (CNN aplikacija)
Napajte 10 ili 20 minuta u nekom trenutku dana
Odmorite se ponekad od mobitela
Gledajte neku bezumnu televiziju
Uživajte u iskrenim dokumentarnim filmovima
Volite i kroz teška vremena
Slušajte više nego što govorite-ne učite kad razgovarate
Uzeti duhovne kupke
Upiti
Smijeh
Plakati
Ponoviti
Na kraju, uživajte u životu-samo ste dobili jedan!"

Sue Molnar

Omiljena mantra u klasi:
"Neću odustati ako ne odustaneš. U ovome smo zajedno. Jedan od mojih najdražih citata je 'za što živimo, ako ne i da život otežamo jedni drugima?'George Eliot. Stoga pokušavam ugraditi taj osjećaj u trening. Toliko smo jači zajedno nego što bismo bili sami. Slučajno vozim većinu svojih predavanja jednako jaka kao i moji jahači. Ne silazim s bicikla. Dakle, moji jahači znaju da to mislim kad izražavam ove osjećaje."

Gornji savjet za život s bicikla:
"Dajte zahvalnost za svoje blagoslove i nemojte previše shvaćati ozbiljno."

Ayana Wiles-Bey

Omiljena mantra u klasi:
"Udahnite svoju moć, izdahnite svoju želju. To kažem kad osjećam da postoji potreba da podsjetim moje jahače da oni imaju kontrolu, oni imaju moć, oni su kapetan njihovog broda ... ako puštaju svemir da do znanja o svojim željama i ciljevima, tada će dobiti točno ono što će dobiti točno što oni žele. Kad vjerujete da će se ono što god želite uistinu dogoditi, pokrenite zakon privlačnosti i stoga se vaše misli očituju i uživate živjeti u životu koji želite živjeti."

Gornji savjet za život s bicikla:
"Odlučite što želite. Zapisati. Napraviti plan. I raditi na tome svaki dan!"

Melanie Griffith

Omiljena mantra u klasi:
"Tako je teško odabrati omiljenog. Na ruci sam nekoliko tetoviranih koji su počeli kao mantre u razredu i riječi su na koje se vraćam iznova i iznova u životu i u razredu. Najdraža mi je vjerojatno: Budite ono što trebate. (Ako vam treba snaga, budite jaki ... ako trebate vezu, budite povezani.) "

Gornji savjet za život s bicikla:
"Na tako mnogo načina, moj vrhunski savjet za život bio bi i jedan za SoulCycle. Upravo tamo gdje ste, upravo je tamo gdje trebate biti. Vjerujem da su izazovi života zapravo mogućnosti. A ako možete vjerovati onome što prolazite i gdje ste, možete pronaći svoj put bez obzira na sve drugo što se događa."

Rique ursti

Omiljena mantra u klasi:
"Najdraža stvar koju sam rekao je: Ne možete uspjeti da želite biti nevjerojatniji. Nitko drugi ne priča vašu priču i nitko je više neće živjeti. Nikada nisam usporedio svoj život s nečijim godinama, uspjehom, vremenskom trakom ili postignućima-a ni vi ne biste trebali."

Gornji savjet za život s bicikla:
"Argumenti su gubljenje vremena. Priznati razlike i krenuti naprijed u skladu s tim. Ovo je sve što me čini sretnim i zdravim. Oh, i san je najveći resetiranje gumba-fizički, psihički, emocionalno i duhovno."

MB Regan

Omiljena mantra u klasi:
"Prepreke su dar iz svemira. Pasti i javiti se!"

Gornji savjet za život s bicikla:
"Budi svoj guru. Imate sve u sebi."

Kim perfetto

Omiljena mantra u klasi:
"Prakticirati hrabrost. Jako mi se sviđa ideja vježbanja nečega što radite svakodnevno, na male ili sjajne načine. Potrebna je hrabrosti da zatraži povišicu, da se nekome suprotstavi, napravi promjenu ili čak samo da nekoga pita. Hrabrost je poput mišića koji se može savijati, a što više to radite, to postajete jači."

Gornji savjet za život s bicikla:
"S obzirom na moje životne izazove izvan SoulCycle -a su trkački bicikli i stvaraju uzbudljive videozapise za YouTube, nema puno vremena na biciklu. Ali volim osporiti svoje strahove. Održava me punim života. Nedavno, brišući na neke labave staze, nasmijao sam se veliki trbuh i napravio wiggly end-zone ples kako bih proslavio svoj neuspjeh-jer je to samo značilo da sam jedan korak bliže pričvršćivanju na nokat."

Janet Fitzgerald

Omiljena mantra u klasi:
"Ne planiram ono što ću reći u razredu ... ne vjerujem u to. Planiram glazbu, a zatim ispričam osjećaje tijela koji se kreću na tu glazbu. Ali, kad bih morao odabrati jednu poruku koja se pojavljuje u mom razredu, bilo bi: Umjesto da budete kritični prema sebi, vozite se osjećajem samoprihvaćanja. Usredotočite se na ono što je dobro u vašem životu."

Gornji savjet za život s bicikla:
"1. Vaš je dom poput oltara do svemira, čuvajte ga čistu, jasnu i kreativnu kako biste mogli manifestirati ono što želite u životu. 2. Ne čekajte da san bude savršeno izveden-duša ne zna savršenstvo. Samo skočite. 3. Pijte vino i jedite ostrige. 4. Važno je uvijek zapamtiti da ne možete stvoriti novu stvarnost sa starim razmišljanjem."

Daniel Wiener

Omiljena mantra u klasi:
"Morate izazvati tijelo da se promijeni u tijelo."

Gornji savjet za život s bicikla:
"Danas je prvi dan ostatka vašeg života! Dakle, dajte sve svom trenutku i učinite to."

Osjećajući se nadahnuti? Pogledajte Top 5 savjeta Misty Copelanda za život najboljeg života i savjet Kate Hudson o ljubavi prema svom tijelu.