10 Super-jednolična pravila za čist život, od kućne stručnjakinja za detoks Sophia Gushee

Svoj dom ispunjavate kristalima, prekrasnim biljkama i sanjivim elementima dekora poput zidova izjava i listova Shibori, a sve u nastojanju da ga pretvorite u svetište visoke vibe vrijedne vaše unutarnje božice. Ali ako se stvarno želite udvostručiti na domaći faktor, razmislite o detoksiji vašeg prostora, kaže Guru s čistim životom sOphia gushée. Evo, dobro+dobar član Vijeća i stručnjak.

Nakon gotovo 10 godina istraživanja o tome kako obitelji mogu izbjeći nepotrebne toksične izloženosti, primijetio sam ponavljajuću strategiju: vratite se na osnove.

Staromodne tradicije koje će detoksirati vaš dom uključuju: zabrana cipela u kući, otvaranje prozora kada je kvaliteta zraka na otvorenom dobra, pranje ruku prije jela i popravljajte više obroka kuhanih u kući. Dok su ove prakse postoje od preindustrijskih vremena, pali su na stranu usred našeg brzog, modernog života. I budući da ljudi imaju tendenciju da provode 90 posto svog vremena u zatvorenom prostoru, detoksiranje vašeg doma sada je vjerojatno važnije nego ikad.

Budući da ljudi imaju tendenciju da troše 90 posto svog vremena u zatvorenom prostoru, detoksiranje vašeg doma je važno.

Ove strategije mogu imati visok utjecaj, jer toksične kemikalije koje stvaraju naše proizvode za kućanstvo ne ostaju u proizvodima-također se puštaju u naš zrak, prašinu, ruke, hranu i piće. Na primjer, u zatvorenom zraku obično je dva do pet puta zagađenija od zraka na otvorenom u većini industrijaliziranih gradova.

Nadalje, deseci otrovnih kemikalija (poput pesticida, teških metala i retardiranih kemijskih plamena) pronađeni su u kućnoj prašini širom zemlje. Naše ruke zatim pomeću ove kemikalije s površine, namještaja i odjeće.

Za sve koji žele započeti s kućnim detoxom, u nastavku je 10 jednostavnih, relativno jeftinih stvari koje možete učiniti, što će napraviti veliku razliku.

Detoksirati svoju prehranu

Dijeta je glavni izvor naših toksičnih izlaganja. Da biste počeli eliminirati štetne kemikalije iz svojih, slijedite ova tri savjeta.

Koristite boce od nehrđajućeg čelika. Lagane su za nošenje i neće slomiti ili kontaminirati vašu vodu na način na koji se plastične boce za vodu uključuju i bez BPA-a.

Nadogradite svoje plastične posude. Smanjite dio prehrane koji je sadržan u plastici. Umjesto toga, spremite hranu u nehrđajućem čeliku ili staklenim posudama. Toksične kemikalije u plastici ispisuju iz normalne habanje, kao i kroz toplinu (poput perilica posuđa i mikrovalnih pećnica). Također su vjerojatnije da će ispisati u masnu hranu i toplu hranu.

Nabavite filter za vodu. Pijenje filtrirane vode nudi slične prednosti jedenju organske prehrane: Smanjeni broj onečišćenja.

Očistite zalihe

Proizvodi za čišćenje mogu biti glavni izvor onečišćenja zraka u zatvorenom prostoru. A naljepnice proizvoda nisu potrebne za otkrivanje svih sastojaka i potencijalnih zdravstvenih prijetnji. Zato je teško znati koji su sigurni. Uživam u više duševnog mira od izrade vlastitih rješenja za čišćenje sa sastojcima u nastavku. Koristili su se desetljećima bez kontroverze-najsigurniji zapis koji znam!

Soda bikarbona: Upija mirise, pojačava moć čišćenja sapuna i djeluje kao sredstvo za čišćenje. Pospim sodu bikarbonu na vrh štednjaka, toalete, sudopera i kade.

Bijeli ocat: Bijeli ocat bori se protiv mirisa, bakterija i plijesni; otapa sapun i drugo nakupljanje u toaletima; čisti staklo (kada se razriješi vodom); i izbjeljuje i omekšava rublje.

Kastilni sapun: Nježni i netoksični, neki kastilni sapuni (poput DR. Bronnerova beba blago) može očistiti vaš dom, tijelo i kosu.

Vodikov peroksid: Sredstvo za izbjeljivanje i antimikrobni, vodikov peroksid je aktivni sastojak u mnogim prirodnim sredstvima za čišćenje kuhinje i kupaonice.

Čišćenje pare: Koristeći samo vodu i električnu energiju, sredstvo za čišćenje pare može učinkovito ubiti viruse, bakterije, plijesan i mirise bez kemikalija. Pored toga, određeni mogu zamijeniti potrebu za glačanjem, a ponekad i kemijskom čišćenjem, ovisno o tekstilu.

Esencijalna ulja: Sto posto čista esencijalna ulja ne samo dodaju lijep miris vašem domu, već mogu pomoći i u borbi protiv bakterija, gljivica, virusa i štetočina. Neki ljudi i kućni ljubimci osjetljivi su na određene, pa provjerite kod svojih liječnika ili veterinara. Ključna esencijalna ulja za čišćenje uključuju ulja limuna, lavande i čajevca.

Boce u boji stakla: Esencijalna ulja trebaju biti zaštićena od topline i svjetlosti. Dakle, ako dodajete esencijalna ulja u svoje recepte za čišćenje, upotrijebite boce za raspršivanje jantara ili plave boje.

Sophia Gushee tražena je stručnjakinja za toksične izloženosti toksičnosti, autorica od a do z d-toxinga, i osnivačica praktičnog nontoxic livetion, multimedijske tvrtke koja proizvodi podcastove i inkubira D-Tox akademiju, internetski portal za praktični nontoxic Živjeti jednostavan i pristupačan.

O čemu bi Sophia trebala pisati sljedeće? Pošaljite svoja pitanja i prijedloge naStruč[email protected].