10 stvari koje bi svi cimeri trebali učiniti zajedno za zdraviji dom

Život s cimericama ima svoje vrhunce (kuhajući zajedno!) i najniže (prljave čarape na podu kupaonice ... opet). Jedan od načina za stvaranje sretnog doma je učiniti zdravijim, a netoksična stručnjakinja za život Sophia Ruan Gushée ima upravo prave ideje o tome da radimo upravo o tome. Evo, članica Well+Good Vijeća dijeli svoj jednostavan "kviz" s četiri pitanja i prijedloge o detoksijiranju vašeg zajedničkog prostora zajedno.

Bez obzira da li živite s jednom drugom osobom ili grupom, svi bi trebali biti u mogućnosti imati zdrav, netoksičan dom. To započinje s vašim apartmanima, ne želite živjeti u blizini cesta i autocesta s visokim prometom ili u blizini farmi koje prskaju pesticide. Ali nakon što ste pronašli svoj jastučić, na brodu je sve cimerice ključno da vaše mjesto postane svetište čistog zraka i sigurnih površina.

Da biste to učinili, predlažem da postavite četiri pitanja vaših cimera:

• Cijenite li dom za nepušače? Ako jedan cimer puši, a drugi ne, mogli biste imati veliki problem na rukama.
• Jeste li zainteresirani za isprobavanje novih stvari kako biste bili zdraviji? Ovaj je jednostavan, ali biti otvoren za ideje može vam pomoći u stvaranju kuće sa zdravim vezama.
• Želite li bolje spavati? Znači, žele li svi cimeri žele isprobati sitnice da vide hoće li bolje spavati? Ako jedna osoba nije briga ili voli biti ustala do jutarnjih sati, tada znate da bi moglo biti izazovno implementirati promjene spavanja u cijelim pločama.
• Znate li jeste li osjetljivi na kemikalije ili elektromagnetska polja? Ako je odgovor da, postoje jednostavne stvari koje možete učiniti kako biste olakšali život (na primjer, prelazak na netoksična rješenja za čišćenje bez mirisa.) Ako ne znate, možete zajedno eksperimentirati da biste vidjeli kako se osjećate određene promjene.

Jednom kada saznate odgovore, dobra je ideja postaviti kućna pravila. Uspostavljanje ih kad se zajedno uselite idealno je, ali nikad nije kasno za raspravu. U ovom slučaju, čišćenje zraka razgovorom može vam pomoći da svi lakše udišete.

Evo 10 kućnih pravila koji cimeri mogu uspostaviti za bolje zdravlje i sretniji dom.

1. Nema pušenja u zatvorenom prostoru

Možda biste htjeli razgovarati o tome što predstavlja "pušenje",. Cigarete? Vaping? Ako se slažete da dom učinite bez pušenja, kako ćete to priopćiti gostima koji mogu pušiti? Postavite osnovna pravila rano.

2. Očistite svoje čišćenje

Promijenite svoje proizvode za čišćenje u netoksične formule. Jedan jednostavan način za to je kupiti kućni poklon sa sigurnijim proizvodima koje svi mogu podijeliti. Ili napravite aktivnost izmišljanja vlastitih netoksičnih, DIY čistača.

3. Očistite zrak

Ako ga ne volite i ne treba vam, riješite se kemijskih sprejeva-oni mogu biti brz put do krvotoka prilikom udisanja. Uz neke sprejeve koje volite ili ih trebate koristiti, poput određenog laka za kosu, istražite postoji li mogućnost prskanja izvan kuće.

4. Skinite cipele

Dno cipela moglo bi pratiti u otrovnim kemikalijama. Nosite čarape ili papuče u zatvorenom prostoru.

5. Ventilirati dok kuhate

Prije i nakon obroka, uključite ventilator-it će vam pomoći pomaknuti plin iz vaše kuhinje.

6. Ići nisko-mirisan

Miris može imati stotine nepoznatih kemikalija, a poznato je da je puno sastojaka mirisa štetno za zdravlje ljudi. I toliko stvari, poput vreća za smeće, uopće ne treba biti miris. Kada je u pitanju miris: osim ako ga ne volite ili ne trebate, nemojte ga imati.

7. Isključite elektroniku noću

Neke studije sugeriraju da zračenje iz stvari poput mobitela i drugih bežičnih uređaja može ugroziti sposobnost vašeg tijela da se uđe u duboko spavanje. Dakle, definitivno na područjima blizu vašeg kreveta, pokušajte umanjiti bilo kakvo zračenje od tih stvari. Ako morate imati telefon po krevetu (što ja radim), okrenite telefon u avionski način, koji će isključiti Wi-Fi i Bluetooth.

8. Jarak bežični telefoni

Ako koristite kopnenu liniju, savjetujem da koristite tradicionalne telefone s kablovima. Neki bežični telefoni mogli bi emitirati male količine zračenja, tako da je bolje ne povećavati rizik.

9. Pij filtrirana voda

Ovaj je lagan (i ukusan). Imajte vrč za filtriranu vodu i pristajte zadržati to ispunjeno.

10. Imajte na umu svijeće

U idealnom slučaju, najbolje je ništa ne spaliti kod kuće. Ali ako stvarno želite svijeće, onda idite bez mirisa. Ako morate imati miris, odaberite 100% svijeće pčelinjeg voska koje su izrađene od čistih esencijalnih ulja i provjerite je li fitilj organski pamuk, jer neke konvencionalne svijeće vode u wicks.

Sophia Gushee tražena je stručnjakinja za toksične izloženosti toksičnosti, autorica od a do z d-toxinga, i osnivačica praktičnog nontoxic livetion, multimedijske tvrtke koja proizvodi podcastove i inkubira D-Tox akademiju, internetski portal za praktični nontoxic Živjeti jednostavan i pristupačan.

O čemu bi Sophia trebala pisati sljedeće? Pošaljite svoja pitanja i prijedloge struč[email protected].