10 veganskih sushi recepata koji su mnogo uzbudljiviji od kalifornijskog rola
Od dodavanja kremastog od suncokretove miso paste do subbiranja žitarica za korijen od celera, svi recepti na ovom popisu su inovativni, ukusni i puni sastojaka koji će vam potaknuti tijelo ne ostavljaju vas u hrani za hranu kasnije.
Nastavite čitati za 10 veganskih sushi recepata.
1. Veggie peciva s začinjenim umakom od kikirikija
Ako pronađete ideju da sve povrće prevrnete i ugradite ih u zastrašujuće papir za rižu, započnite s ovim receptom: Oh, ona Glow's Angela Liddon daje mogućnost korištenja omota za salatu, što može biti malo lakše. Njezini pecivi imaju tofu za bjelančevine, povrće za mrvicu i umak od kikirikija za nagovještaj začina.
2. Veggie smeđi rižini suši
Minimalistički tvorac pekara Dana Shultz ima savjet za osiguravanje da se riža zalijepi: Rice ocat. Dodaje mu samo dodir šećera i soli kako bi stvarno pojačao profil okusa, što je ujedno i tajni umak za izradu povrća unutar dodatnih ukusa.
3. Quinoa nori rolls
Bijela i smeđa riža nisu jedina zrna koja vam može usidriti peciva. Ella Woodward, zvani ukusno Ella, koristi quinoa za iskorištavanje dodatnih vlaknastih prednosti. Također u njezinim pecivima: mrkva, tikvice, crvena paprika, šparoge i kremasti umak od avokada koji se lako radi.
4. Veggie sushi sa suncokretom miso paste
Napravite svoje pecive s niskim udjelom ugljikohidrata tako što steknete rižu i napravite okus suncokreta s ljubavnim i limunovim blogerima Jeanine Donofrio's Recept. Miso pasta izrađena je od sjemenki suncokreta, limunovog soka, češnjaka, miso, đumbira, smeđeg rižinog sirupa i tostiranog sezamovog ulja-tako da odmah znate da ovo jelo ima puno za uživanje u vašim ukusima.
5. Zlatni sushi rola za avokado
Ovaj recept Bloggera zdravog sretnog života Kathy Patalsky ima kurkumu i avokado-bi li ovo mogao biti Moderniji, više hranjivi kolut? Ključno je stvarno raditi kurkumu u rižu kako bi sushi dao onaj prekrasan zlatni sjaj i povećao protuupalne prednosti.
6. Sushi s korijenom celera "riža", mrkva za'atar i avokado
Cvjetača nije jedino povrće koje možete riža. Prva nered Blogger Laura Right koristi korijen celera kao zamjenu zrna u svom veganskom receptu za suši. Dodavanjem pinjola, kopara i dijona, ovaj je kolut uistinu uzimanje koje niste probali prije.
7. Domaći veganski suši
Lee Tilghman, aka, Lee iz Amerike ima vrlo polagan pristup svom sušiju; Samo koristi sve povrće i začine koje ima pri ruci, kotrlja se i voilà-dinner! Nešto što želi uključiti je tofu marinirano u mješavini sojinog umaka i sezamovog ulja. Daje mu riblji okus bez da je, dobro, riba.
8. Zabranjena rižina sushi rola
Marie Reginato, kreativna sila iza 8. i jezera, kaže da su ove veganske sushi peciva jedna od njenih omiljenih domaćih večera. Spakiran iznutra: slatki krumpir, biljka jaja, avokado, mrkva, krastavac i zabranjena riža. Avokado dodaje kremastu teksturu dok patlidžan služi kao "meso" jela. Rezultat je zadovoljavajući, punjenje i hranjiv.
9. Veggie Sushi Rolls
Pa+dobar član Vijeća i osnivač prehrambene prehrane McKel Hill voli dodati posipanje voljene veganske smočnice na svoju sushi večeru: nutritivni kvasac. Dodaje ga svom "tajnom umaku", koji također ima dijon senf, tamari umak, limunov sok i cilantro. Dodaje kremast sloj svakom zalogaju.
10. Quinoa sushi s uradinim ukiseljenim đumbirom
Kad naručite sushi u restoranu, gotovo uvijek dolazi s bočnom pištolj đumbirom, zataknutim sa strane tanjura. Nije samo namijenjeno biti ukrašen-to je sjajno za tvoje crijevo. Sarah Britton iz mojih novih korijena uključuje recept kako ga napraviti kod kuće, zajedno sa svojim receptom za sushi quinoa sushi. Sve Uključeno je dobro za vas.
Za zdraviji recept Insto, pogledajte ove 15-minutne recepte za večeru i ovih 15 veganskih recepata za tikvice.
