13 od dvostrukih zdravih zdravih jela na Instagramu

Da li bi bilo koji doručak bio potpun bez tosta prekrivenog pire zelenom dobrotom? Kći mesara koristi curry, cilantro, sjemenke senfa i vapno kako bi njihov tost postao ukusniji. A jaje na vrhu ne samo da izgleda lijepo, već povećava faktor proteina.

4. Divlji proljetni hamburger, kafić divlju hranu

14 Neal's Yard, London, Velika Britanija, WC2H 9DP, +44 20 7419 2014, Wildfoodcafe.com

Svaki je hamburger ručno izrađen s (unutarnjim) maslinama, quinoa i Shiitake gljivama. Prilično smo sigurni da sve ta dodatna briga čini sirovim i veganskim izgledom još bolje. (O da, i prilično je dobar okus.)

5. Ricotta Toast, dvije ruke

164 MOTT ST., New York, NY, 10013, 917-475-1815, DvoHandsNYC.com

Tost avokada je glavna, ali za malo slađi zalogaj ne postoji ništa poput ricotte. Dvije ruke navlače tost ricotte s medom i chia, a na vrhu je svježim bobicama.

6. Zelena lomljiva zdjela, trijem i salon

17-18/110 Ramsgate Ave, North Bondi NSW 2026, Australija, +61 2 9300 0111, PorchandParlour.com

Ova zdjela s pravom zarađuje svoje ime, prepuno kelja, špinata, avokada, i Bilje poput metvice, cilantro i peršina. Sve to odlijte savršeno poširanim jajetom i imate a.m. Institucija.

7. Mae Bowl, Mae Deli

21 Seymour PL, London, Velika Britanija, W1H 5BH, Themaedeli.com

Ella Woodward, voljena blogerica za hranu iza ukusno Ella, otvorila je biljni deli/kafić u Londonu sa svojim sadašnjim suprugom-tako ne čudi što je rotirajući izbor. Započnite s zdjelicom Mae, koja bi ovisno o tjednu mogla biti napunjena ukusnim stranama poput javorovog pečenog slatkog krumpira, cvjetača od kurkume ili sušene rajčice sušene rajčice.

8. Guac Burger, Chloe

185 Bleecker St, New York, NY 10012, 212-290-8000, Bychefchloe.com

Ako postoji crta kroz vrata, pronašla ste Chloe. Burger, koji je napravljen od crnog graha, quinoa, i Slatki krumpir, je jela najstariji Instagramirani predmet i vjerujte nam, to puno govori.

9. Cijela zdjela, kafić zahvalnost

Više lokacija, CA, Cafegratitude.com

Lanac biljke na zapadnoj obali poslužuje zdjele na zdjelicama (fotogenične) dobrote. Sva jela imaju dobra imena (mislite zahvalna, skromna ili prihvaćanje), A šareni proizvodi u sezoni čine sretne trbuhe i ograničenu potrebu za filtrima. Ali srednjeg dijela jelo je jela, a cijela zdjela, savršeno uravnotežena makro zdjela, zajedno s drogama vrijednim sastojcima poput tikvice od buterove, adzuki graha, proklizanih probiotičkih žitarica i umaka od češnjaka-tahinija-tahini.

10. Slatko peciva, izvan sushija

229 e. 14. ST., New York, NY, 646-861-2889, BeyondSushinyc.com

Ove veganske sushi peciva su praktično bile napravljen biti fotografiran. Šarena riža, pečena i kisela povrća i kreativni umaci (nećete posegnuti za sojom) čine ih estetski privlačnim i uglavnom privlačnim. Rolani od slatkog drveta prepune su slatkim krumpirom i avokadom i prelivene klice lucerke i efekt izgleda kao malo sušija duge. (Ideja emojija, bilo tko?)

11. Sorrel pesto zdjela s rižom, sqirl

720 N Virgil Ave #4, Los Angeles, CA 90029, 213-394-6526, Sqirlla.com

Neizbježno ćete pričekati (i pričekati i pričekati) na SQIRL -ovu obožavanu zdjelu zrna, što je sve više razloga za dokumentiranje. Prepunjeno urotak s okusom oroka izrađen je s rižom bez pesto-a, feta, meyer limuna, rotkvica, feta i poširanog jajeta. #BrunchgameonPoint

12. Tržni tacos gljiva, antički taco

1360 N Milwaukee Ave, Chicago, IL 60622, 773-687-8697, Antiquetaco.com

Tacos možda nije prva stvar koja mi padne na pamet kada razmišljamo o vjetrovitom gradu (ili zdravom jedenju, po tom pitanju), ali ovaj Chicago Taco zglob zaslužuje svaku riječ svoje dobre reputacije. Od velikih prozora i antiknog namještaja do svježih sastojaka dobivenih u svakom jelu, nijedan detalj ne prolazi nezapaženo i u okusu i estetskim. Tacos na tržištu gljiva neće samo učiniti uslugu insta-igre, već ćete naručiti i opciju prepunu povrća dobivenu s tržišta lokalnih poljoprivrednika.

13. Kaša od lješnjaka i maslaca, 26 žitarica

Više lokacija, London, Velika Britanija, 26Grains.com

Domaći nordijski inspiriran restoran poznat po svojim slatkim i slanim kašama, sanjat ćete o zdjelicama za paru cjelovitih žitarica. Osim ako ne usmjeravate zlatniloke i želite ih sve uzorkovati, zob od lješnjaka i maslaca prekriven cimetom kokosovim palminim šećerom bit će onaj koji je samo pravo.

Da biste u svom feedu pojavili više zdravih obroka, pogledajte naš popis tko slijediti, a zatim provjerite ove savjete za pripremu obroka koji mijenjaju igru ​​kako biste mogli usaditi vlastite obroke vrijedne Instagrama.