16 umirujućih ideja za spavaću sobu koje neće slomiti banku

2. Kupite svoj dom

Nakon što to učinite, možete početi dodavati nove stavke tamo gdje je to prikladno. To, međutim, ne znači da morate potrošiti novac. "Pogledajte svoj prostor i pogledajte što biste mogli ukrasti iz dnevne sobe, kupaonice, poput stvarno sjajne svijeće koju volite ili neke umjetnosti koju možete kretati", kaže Leaman. "Svi se toliko zaglavimo u načinu na koji smo ukrašavali svoja mjesta, ali ponekad ne shvaćamo da ga možemo zadržati tekućinu i redizajnirati spavaću sobu kako bismo je učinili malo spokojnijim na temelju onoga što već posjedujemo."

3. Isprobajte čišćenje citrusa

"Nasjeckajte limun i stavite u malu zdjelu ili čašu, dodajte prstohvat soli i napunite posudu vodom", sugerira Feng Shui majstor Dana Claudat. "Ostavite ga na noćnom ormariću dan ili dva (ne više, tako da se ne oblikuje) kako biste eliminirali bilo kakvu tešku energiju u vašoj spavaćoj sobi."

4. Oživite svoju spavaću sobu

Priroda je izvrstan izvor zena, pa Leaman preporučuje unošenje cvijeća i biljaka u spavaću sobu. Ni za njih ne morate kupovati. Umjesto toga, ona predlaže da ih odaberete iz vašeg dvorišta ili dok ste vani u dnevnoj šetnji. Umjetnička djela ili fotografija s temom prirode također mogu pomoći.

5. Pospremi krevet

Ovo je mala akcija s velikim utjecajem. "Ne ostavljajte ga kasnije, učinite to na početku dana", kaže Leaman. "Postoji ogromna psihološka korist."To je posebno istinito, objašnjava ona, ako na kraju morate raditi iz svoje spavaće sobe-za koje se zna da će izazvati nesanicu-jer će vam pomoći mentalno razgraničiti između vašeg budnog kreveta i vašeg kreveta za spavanje.

6. Osvježite svoje plahte

Ako trenutno možete potrošiti malo novca, Leaman vam preporučuje da prioritet otkupite kupnju novih listova. "Novi listovi mogu učiniti da se osjećate kao:" O, moj Bože, tako je dobro ući u krevet ", kaže ona. (Ako je moguće, pokušajte podržati lokalne dobavljače. U Los Angelesu, na primjer, volim Matteo.)

7. Bacite (ili, ispustite) ponderirani pokrivač na svoj krevet

Leaman se zaklinje u ponderirane deke za bolji san, posebno u tjeskobnim vremenima.

8. Sloj svoje posteljine lavandom

"Ako imate ulje lavande, pomiješajte je u bočici s prskanjem s filtriranom vodom i prskajte listove prije spavanja", kaže Claudat. Koristi 10 kapi po šalici vode.

9. Čist, čist, čist

"Ako možete, operite posteljinu češće kako biste energiju održali čistom", kaže Claudat. "Ako ga imate pri ruci, dodajte malo bijelog octa u svoje pranje za dodatno čišćenje energije."

10. Uključite pročišćivač zraka

Neke studije pokazuju da zagađenje zraka ometa san. Iako bi zrak vašeg grada mogao biti čistiji nego ikad prije, to ne znači da je vaš zatvoreni zrak također zdrav. Postavljanje pročišćivača u vašu spavaću sobu moglo bi vam pomoći da očistite zrak za bolji noćni odmor.

11. Upotrijebite privremenu pozadinu za stvaranje naglasnog zida

"Recite da gledate svoj prostor i poput: 'Oh Bože, mrzim svoju spavaću sobu, moram učiniti da izgleda lijepo, tako da se osjećam dobro-postoje neke stvarno cool pollata za to Mogu li se osjećati kao da imate potpuno novi prostor ", kaže Leaman. "Prilično su jednostavni za upotrebu ako samo radite naglasak zid, kao odmah iza vašeg kreveta."Umjesto toga, možete obojiti zid ili, ako vam se ne osjeća kao da trošite novac, Leaman ima još jednu lukavu ideju za umirujuću spavaću sobu. "Pogledajte u ormaru i provjerite imate li veliki šal ili cool bacanje, koji možete padati iza svog kreveta kako biste dali iluziju uzglavlja", kaže ona.

12. Napravite zid

"U skladu s tim, ako vam stvarno nedostaje obitelj, možda napravite zid koji se sastoji od slika prijatelja i obitelji", kaže ona. "Jednostavno se osjećate dobro-izgleda lijepo, ne košta puno novca i daje vam dobar projekt proći kroz sve svoje fotografije."

13. Preispitajte svoju shemu boja

"Boja izaziva emociju, a postoje boje koje nam pomažu da spavamo i boje koje nas probude", kaže Leaman. "Za umirujuće boje išao bih s kremama, rumenilom ili bilo kojim od bluesa, koji su stvarno spokojni."Ni to ne moraš držati mekog. "Kad pomislite na mirne boje, puno puta razmišljate o vrlo svijetlim bojama, stvarno mekanom rumenilu ili mekom bluesu, ali to možete unijeti i u ugodne, ugodne boje koje se mogu osjećati gotovo kokosovi, poput vrlo tamno sive ili Vrlo bogato plavo, poput mornarsko plave. Boje koje bi Leaman izbjegavale uključuju crvene, naranče i svijetle žute.

14. Odignite se svojoj tamnoj strani

"Veliki sam obožavatelj svega što je sobno umrljavanje", kaže Leaman. "Predložio bih obloge prozora s materijalom za zamračenje kako bi vam pomogao da bolje spavate."

15. Ukradite svoje znakove stila

Ako se osjećate zaglavljeno, Leaman preporučuje da na Instagramu potražite inspiraciju. "Možda kupite nekoliko jastuka za bacanje, naglasak prostirke, krevetne svjetiljke ili nešto što bi vam moglo dati vibru kojoj se divite jeftino", kaže ona.

16. Unajmite profesionalca

"Mnogi dizajneri trenutno rade na internetskim sesijama koje ne uključuju ništa više od savjetovanja", kaže Leaman. Nude karantenski i relativno pristupačan način dobivanja nekoliko brzih i lakih ideja za obnavljanje vašeg prostora od nekoga sa stručnim i novim očima.