3 kombinacije doručka s zagrijavanjem hrane za hladna zimska jutra

3. Huevos Rancheros s rižom i grahom

To je drugi način na koji Dan kaže da možete dati tijelu energiju dok zagrijavate tijelo. Također napominje da je sjajna za održavanje stabilne razine šećera u krvi i hranjivanje nadbubrežne žlijezde, još jedan stup kuhanja i jedenja TCM -a.

Dan i Ye preporučuju uparivanje doručka s vrućom šalicom čaja, koji također zagrijava tijelo i njeguje nadbubrežni. Obožavate zadimljeni crni čaj dok se Dan odlučuje za zeleno. Bilo kako bilo, započet ćete svoj dan na visokoj (i ukusnoj) bilješci.

Evo kako jesti za optimalnu energiju, prema dijetetičaru:

Evo još zdravih ideja za doručak-koje nisu zobene pahuljice. Osim toga, šest doručka koji su napravljeni sa samo dva sastojka.