3 P.M. Brain magla ne odgovara ovom 20-minutnom protoku joge

Konačno, Ferguson završava slijed vježbom zahvalnosti, što je obavezno za sve koji traže emocionalnu ravnotežu. "Odvojite trenutak ovdje da se prijavite sa sobom, priznajući sve načine na koje vaše tijelo radi zajedno ... da biste danas kultivirali ravnotežu", kaže ona. "Dakle, kažemo:" Hvala, nožni prsti ", hvala, koljena," hvala, bedra ", hvala, jezgra," hvala, pluća ", hvala, srce", a onda zahvalite sebi što ste vas danas odabrali."

"Odabir te" danas zvuči prilično lijepo, zar ne? Pritisnite reprodukciju na gornjem videozapisu da biste učinili upravo to i poboljšali ravnotežu i usredotočite se i u procesu.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.