3 Sigurne trudnoće Pilates pomiče Kate Hudson
Premjesti 3: Modificirana školjka s udarcem
Započnite u istom položaju kao Move 1 i premjestite 2, a zatim otvorite gornju nogu u oblik školjke. Dalje, udarite gornju nogu ravno prema nebu. Držite se na trenutak, vratite noge, a zatim se vratite u svoj početni položaj. Ponovite 10 do 15 puta, a zatim prebacite na suprotnu stranu.
Nakon što ste rodili dijete, savladajte ova četiri poteza prije nego što skočite natrag u fitness i provjerite ovaj vodič za postnatalnu snagu i stabilnost.
Kolagenski smoo smoothieji bili su bijes na Instagramu, ali sada ga nazivamo dodavanjem sastojka za ...
Odlučujući se prirodno sa svojom igrom ljepote dolazi s puno vibracija koje osjećaju dobro, ali i pu...
Olive i lipanj, elegantni prirodni salon za nokte i dom u Los Angelesu, najzabavnija pedikura, kreće...