3 stvari Emma Stone želi da znate za život s anksioznošću

Čini se da Emma Stone ima sve. Oscarova glumica je pametna, duhovita je i ona je superzvijezda usana. Oh, i ona se redovito slaže do Ryana Goslinga-za posao.

Ali La la zemlja Star je također imao svoj udio u izazovima, uključujući povijest tjeskobe i poremećaja panike. Stone je najnovija među rastućom skupinom slavnih osoba koje uključuju Selenu Gomez, Lady Gaga, Kristen Bell, Amanda Seyfried i Demi Lovato-koja govore o svojim borbama za mentalno zdravlje.

"Nikad se ne osjećam kao da ste čudni za to. Svi smo čudni."

U novoj video seriji, Institut za djecu u mislima zatražio je slavne osobe koje su se uključile u Stone, Idina Menzel i Ali Wentworth-što bi rekli svojim mlađim sebi o svojim poremećajima mentalnog zdravlja. Stone spakira udarac u svom videu od 90 sekundi.

Nastavite čitati za Stoneove vrhunske poteze o životu s anksioznošću i pogledajte video u nastavku.

1. Nisi sam

"Tako si normalan, ludo je", kaže Stone. "Svi doživljavaju verziju tjeskobe ili brige u svom životu. Možda to prolazimo na drugačiji ili intenzivniji način dužeg vremenskog razdoblja, ali s vama nema ništa loše."(I ona je u pravu: jedna od pet odraslih u SAD -u bavi se problemima mentalnog zdravlja.) "Nikad se ne osjećate kao da ste čudni za to", kaže. "Svi smo čudni."

2. Vaša anksioznost čini vas jedinstvenim i jedinstvenim i više U kontaktu s vašim emocijama

"Biti osjetljiva osoba koja se puno brine, koja stvari uzima na dubok način, zapravo je dio onoga što vas čini nevjerojatnim i jedan je od najvećih darova u životu", kaže Stone. "Mnogo razmišljaš i osjećaš se puno-osjećaš se duboko, i to je najbolje."

3. Postaje bolje

"Ne bih ga trgovao za svijet", kaže Stone. "Čak i kad postoje zaista teška vremena, postoji toliko alata koje možete koristiti da biste sebi pomogli u tim vremenima, a to postaje sve bolje i lakše kako život ide dalje i počinjete se više upoznati i što će pokrenuti određene instance tjeskobe i gdje se osjećate ugodno i sigurno."Ti alati mogu uključivati ​​bilo što, od traženja profesionalne pomoći kroz terapiju ili pronalaska načina za smirivanje buke, poput uzimanja hiatusa na društvenim mrežama, o čemu se radi. Glumica nije poznato na Instagramu ili Twitteru: 2014. godine, Stone je rekao sajam taštine Nije bila zainteresirana za traženje provjere valjanosti od stranaca na temelju pažljivo kultiviranih fotografija i ostala je vjerna svojoj riječi.

Evo cijelog videa:

https: // v-cdn.ublažiti.com/proizvodnja/Grukxchx/MP4/1500.mp4

Ellie Goulding i Lo Bosworth su samo dvije kolege poznate ličnosti koje se također bave problemima anksioznosti. Goulding kaže da joj je ovaj trening pomogao da prevlada svoje napade panike, a Bosworth je pronašao olakšanje s ova dva vitamina.