3 stvari koje Jordan mlađi uvijek čini da ostane zdrava dok putuje

Jordan Mlađi zna koliko je važno prioritet vašem zdravlju: Bloger uravnotežene plavokose naučio je oštru i vrlo javnu lekciju iz brige o sebi kad se odmaknula od sirove veganske prehrane koja ju je bila popularna kao plavokosa vegana. (Kasnije je u svojoj knjizi otkrila svoje borbe s anoreksijom i ortoreksijom, Razbijanje vegana.)

Od tada, mlađa se bavila transparentnošću, a nedavno je na Instagramu podijelila svoja pravila o putovanju za boravak "prizemljena i zdrava."U duhu autentičnosti napisala je da" Homegirl gubi sranje "ako ne ostane vjerna pravila. S obzirom na to koliko mlađih putovanja, dobra je stvar što zna što joj treba kako bi ostala zdrava i sretna na putu.

Prioritet vlastitoj osobnoj brizi o sebi nužna je u mom svijetu i nije učinila ništa drugo nego mi tako dobro poslužila.

"Biti vrlo osjetljiva osoba, na hranu, promjenu vremena, letjeti, biti daleko od moje rutine ... nema drugog načina za mene", dodala je. "Shvaćam da zvuči puno, ali prioritiranje vlastite osobne brige o sebi je nužna u mom svijetu, i to nije učinila ništa drugo nego mi tako dobro poslužila."

Putovanje može biti korisno i mijenjajući se život, ali može biti i neuredno i uznemirujuće (letovi se odgađaju, prtljaga se gubi). Važno je znati što trebate učiniti da biste se brinuli o sebi dok ste daleko od kuće. Kao što mlađi kaže, dobro će vam poslužiti.

Evo mlađih 3 pravila o samoj skrbi tijekom putovanja.

1. Izleti u Bookend s temeljnim aktivnostima

Kad putuje preko vikenda, mlađa inzistira na tome da ima dovoljno vremena za ulazak u "ranojutarnju znojnu klasu joge" prije odlaska. Ni ona ne izvlači svoja putovanja, pazeći da ima vremena nakon povratka kući kako bih se lijepo i rano prizemljila za moj tjedan."

2. Spakirajte torbe s gorivom za tijelo

Mlađi naziva ovu rutinu njezinu "#HydratiobSession": ona pije kavu od metka, zeleni sok i vodu prije leta (hidratantna je kritična ako se želite osjećati svježe i izbjegavati zaostatak). Također je napisala da voli "pripremiti obrok kao Cray unaprijed" i tko bi je mogao kriviti? Hrana na avionima i na aerodromima nije poznata po tome što su najzdravije stvari na planeti (iako neka zrakoplovna čvorišta pojačavaju ponude s predmetima, uključujući kombuču i pucnjeve đumbira).

3. Postavite namjeru za svoje putovanje

Bloger čini svoj razlog putovanja jasnim artikulirajući što točno želi od svog putovanja. "Bez obzira da li uživati, opustiti se ili se jednostavno pojaviti u svom punom svjetlu, jasno mi je zašto idem i kako želim biti."

Ako planirate izlet, razmislite o tome da se uputite u jednu od najsretnijih država u Americi i poslujte neke savjete Lea Michelea o tome kako ostati zdrav na putu.