3 veganska recepata u kojima glumi kurkumu koje možete napraviti za 15 minuta ili manje

1. Dodajte sve sastojke osim tahinija i tople vode u blender i pomiješajte na visokim dvije minute dok ne postane glatko.

2. Smanjite brzinu blendera, dodajte vodu i natapajte u tahini. Miješajte dok ne postane glatko. Neka sjedi.

Kurkuma badema

Sastojci
1 lb badema
1/4 šalice maslinovog ulja
2 žličice kurkume
2 žličice mljevene paprike
1 1/2 žlice soli

1. Kombinirajte sve sastojke zajedno u zdjelici za miješanje.

2. Ravnomjerno rasporedite na maloj pladnju za kuhanje i pecite na 325 ° F 12 minuta, ili dok boja ne potamni i začini nisu aromatični.

Zlatno mlijeko latte

Služi 2

Sastojci
1 šalica kokosovog mlijeka
1 šalica bademovog mlijeka
1-inčna svježa kurkuma
1/2 komada narezanog svježeg đumbira
1/2 žličice mljevena kurkuma
2 štapa cimeta (po jedan za svaku šalicu)
Crna paprika (svaka po 4 paprike)
1 1/2 žlice med ili preferirani zaslađivač
1 žlica kokosovog ulja

1. Kokosovo mlijeko za kuhanje s kurkumom i svježom i sušenom, cimetom, crnom paprikom i medom 12 min.

2. Procijedite u blender i dodajte kokosovo ulje. Mješajte na visoku 30 sekundi. Poslužiti.

Nakon što ste savladali kuhanje kurkumom, pogledajte Moringa i Rosemary-puni su i zdravstvenih koristi.