4 jednostavna načina da svoje jutro učinite najbolji dio svog dana

Dobrodošli u Well+Good's (Re) Nova godina-petotjedni program stručnjaka koji je vodio sve u tome što vam pomaže u najboljoj godini. Za četvrti tjedan donijeli smo Nitiku Chopra-‎Voditelj talk showa, guru samoljublje i stručnjak za ljepotu i stil života. Tijekom cijelog tjedna dijelit će svoje savjete za prioritet za samo brigu i davanje svoje ljepote rutinu čistu makeover koji zaslužuje.

Kako ste se osjećali kad ste se jutros probudili?

Ako ste se protezali u sreći dok su ptice cvrkutale izvan vašeg prozora, useljavam se? Ako ste više poput nas ostalih, vjerojatno ste grozno otvorili jedno oko dok ste tragali za svojim gumbom za odgodu ... samo da biste na kraju mogli ustati, staviti svoj najbolji rad i pojuri kroz vrata.

Dakle, dame, vaš izazov ovaj tjedan i nadam se da će ove godine povratiti svoju jutarnju rutinu. Umjesto da se krenete kroz pokrete, želim vam pomoći u stvaranju rituala zbog kojih se ne samo da se osjećate dobro za ostatak dana, već i vas tjeraju da se veselite svakodnevno buđenju. (Može se dogoditi, obećavam!)

Podijelit ću s vama postupak u četiri koraka koji mi je pomogao da uživam u svom jutarnjem vremenu i uspostavim pozitivne izglede na svaki dan za razmišljanje može izdržati čak i vaše najteže putovanje.

Spremni za svoje jutro u stilu?

Evo četiri načina da svoju jutarnju rutinu pretvorite u ritualnu show mi kako ovaj (ponovni) novogodišnji izazov postavljate stvarnost objavljujući svoj napredak putem #iamweldgooda.

1. Obuci pjesmu koja vam donosi radost

Glazba je tako moćan alat za skok u jutarnjim satima na desnoj nozi. Dok neki radije postavljaju svoju omiljenu pjesmu kao svoj alarm, to ponekad može pretvoriti omiljenu pjesmu u ne baš ugodan budni poziv-. Jednom kada ste svijetli oči i budni, u redu popisni popis za reprodukciju koji vam ublaži raspoloženje i možda čak i protječe krv. (Plesna zabava, bilo tko?)

Trebate negdje za početak? Volim pjesmu "Ja sam svjetlost" Indije Arie trenutno i slušam je dok se svako jutro spremam.

2. Popijte zagrijavajući napitak

Obožavam provoditi kvalitetno vrijeme pijuckajući ukusno toplo piće-posebno zimi. Šalica čaja od metvice trenutno mi je osobni najdraži-oštra metvica budi mi osjetila i zagrijava moje tijelo, ali možete popiti bilo koju vrstu čaja ili kave. (Bonus bodovi ako uživate u krevetu!)

3. Ispirajte noć odmora

Nakon duge noći spavanja (dobivate najmanje sedam sati, točno?), Volim dobiti sjajan piling i nježno piling bilo koje mrtve stanice kože koje su se nakupljale preko noći. Trenutno posegnem za Poljskom zobenog lica Naturopathica kako bih svom konu dao svjež, novi osjećaj.

4. Postavite mirisnu namjeru

Jednom kad sam budan, koža mi je obnovljena i spremna sam da krenem, volim koristiti parfimirano esencijalno ulje kao mirisni podsjetnik na pomlađujuće jutro koje sam doživio. Ovo nije samo spritz i kroz vrata to ne razmišljaju kao toplinski ritual kako biste pokazali zahvalnost vašem tijelu i vašem jutru. Volim koristiti Tata Harper Love napit da bih se zamotao u neke visoke vibracije prvo u a.m.

(Re) novogodišnja serija nije program "Nova godina, New You". (Mislimo da ste prilično sjajni kao što jest!) Umjesto toga, prisluškivali smo najveće i najbolje utjecaje u wellness prostor kako bismo pomogli započeti novu godinu na najbolji mogući način. Između vježbi za utrku srca, DIY ljepote i savjeta o povjerenju ubojica, pripremite se za svoju najsretniju i najzdraviju godinu.