5 Prednosti kadulje, prema travaru

1. Kadulja je prepuna antioksidansa

Nejasni listovi su naslagani antioksidansima koji se mogu pohvaliti protuupalnim svojstvima i pomažu u zaštiti od slobodnih radikala. Bilje u obitelji metvice, poput kadulja i ružmarina, uključuju antioksidacijske powerhouse karnozične i rosmarinske kiseline. Ovi specifični polifenoli mogu čak sadržavati i svojstva za jačanje memorije i memorije.

2. Sage ima antimikrobna svojstva

Povijesno su ljudi interno i lokalno koristili kadulje kao biljku za čišćenje. "Kadulja se općenito smatra vrlo aromatičnim i stoga bogata antimikrobnim spojevima", kaže Corbett. To je zahvaljujući njegovom nestabilnom sadržaju nafte, kaže ona, što rana istraživanja podržavaju. Istraživanje također sugerira da esencijalno ulje kadulje može biti učinkovito dezinfekcijsko sredstvo protiv mikroorganizama u zraku, može protjerati tjelesni miris kada se koristi kao dezodorans, a može liječiti rane i infekcije kože uzrokovane Staphylococcus.

3. Sage može pojačati spoznaju

"Koristim Sage ponekad s klijentima koji imaju vrlo vlažni ustav, biljni izraz za ljude koji imaju tendenciju da su spori i imaju nisku spoznaju", kaže Corbett. “Njegovo grijanje, element za sušenje također može pomoći u poboljšanju memorije.”Od mirisa njegovog esencijalnog ulja i doživljavanja poboljšanog raspoloženja i smanjene anksioznosti, kadulja može biti upravo ono što je liječnik (biljki) naredio.

4. Sage može pomoći u probavnim pritužbama

Dobra vijest za vaše crijevo, kaže Corbett. Istraživanje otkriva da bi ekstrakt kadulja mogao pomoći suzbiti proljev, tako da ovaj put možete ostaviti pepto bismol u svom ormaru za lijekove.

5. Kadulja je možda dodala koristi za žene

U tradicionalnoj medicini ljudi koriste kadulje kao prirodan način da uguše vruće bljeskove tijekom menopauze. Za nove mame, kadulja može biti od pomoći ako pokušavate odbiti dojenje ili proizvode previše mlijeka, iako je njegova učinkovitost anegdotska, pa uzmite sa zrnom soli (ne doslovno). "Njegova sušenje, stroga kvaliteta može pomoći u sušenju majčinog mlijeka", kaže Corbett.

Zašto ljudi sagorijevaju mudrac?

Stoljetna praksa spaljivanja biljaka u ceremonijama i ritualima stekla je novi život u našoj wellness kulturi-posebno mudrac. Ali prije nego što uradimo paket kako biste pokušali čišćenje negativne energije, ex ostavi ležeći kroz vaš stan, evo nešto što treba uzeti u obzir.

Indijanke su dugo izgorjele bijelu mudrac, sveta tradicija zamrznute Corbett kaže da su se ljudi zaletjeli unatoč crvenim zastavama prisvajanja kulture i prenapučenosti. Bijela kadulja je ugrožena biljka koja raste samo u određenim dijelovima Sjeverne Amerike, a Corbett upozorava da veći dio snopova bijele kadulje nije održivo nabavljeno. "Fumigacija za medicinu i duhovno ozdravljenje nije samo stvar Indijanca, već je korištenje bijele kadulje", kaže ona. „Ova specifična tradicija 'razmazivanja' koju danas znamo je pravilno Indijanci.”

U skladu s tim, možete u potpunosti izgorjeti redoviti vrtni kadulja koju uzgajate na prozoru ili pronaći u trgovini i još uvijek žetite svježi zrak lijeka dima. "Možete sagorjeti aromatično bilje da biste potencijalno očistili zrak bakterijskih patogena", kaže Corbett. „Imamo samo nekoliko studija o tome, ali to se koristi stotinama godina.”

Osim što doslovno grickate svoj prostor (ne zaboravite otvoriti Windows), možete pretvoriti goruću kadulju u ritual sve svoje. Dok čistite zrak i prođete kroz svoj dom, prigrlite svoje namjere i pažljivosti. Zemljina aroma ne samo miriše božansko, već vam može pomoći da se opustite i uvedete novi početak ustajanog prostora. "Znamo da ljudi traže biljke za duhovnu povezanost i ozdravljenje", kaže Corbett. “Izgaranje biljaka koje imaju aromatičan ili ugodan miris jedan je od načina na koji olakšavamo tu vezu.”

Kako konzumirati kadulju

Da bi napravio kaduljski čaj ili "misliov čaj" kako se zove glavom na svoje atribute za poticanje mudrosti, Corbett preporučuje dodavanje dvije žličice kadulje na osam do deset unci vruće vode i strmog 15 minuta. Ne dopustite da vas gorki gutljaji plaše, jer topla šalica čaja sage čini čuda za grlobolje i može pomoći u spuštanju kolesterola. Kao što Sage sadrži Thujone, spoj koji je toksičan u velikim količinama, izbjegavajte piti čaj od kadulja cijeli dan, svaki dan.

Sada u kuhinju. Kadulja dodaje zemljani i oštar okus slanim jelima, od juhe od tikvice za butternut koji evocira jesen, toplu salatu koja podsjeća na Dan zahvalnosti, do smeđeg umaka od maslaca i kadulje, prikladna za gotovo sve. Corbett se uzvikiva ugradi biljku u hash za doručak za doručak. I to je neki savjet za mudrac.