5 pića od cimeta koji djeluju kao ukusan način borbe protiv upale

3. Štiti tijelo od slobodnih radikala

"Antioksidanti i protuupalna svojstva u cimetu su ono što omogućava da bude tako snažna superhrana za ljude", kaže McGrath, objašnjavajući da antioksidanti štite vaše tijelo od oksidativnih oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. "Slobodni radikali uzrokuju oštećenje dijelova stanica poput proteina, DNK i staničnih membrana što dovodi do stvari poput preranog starenja i brojnih kroničnih bolesti. Protuupalna svojstva sprječavaju ili smanjuju kroničnu upalu niskog stupnja što može dovesti do brojnih zdravstvenih problema i ozbiljnih bolesti."

4. Cimet pomaže u održavanju razine šećera u krvi

Iako ima ukus slatkog, cimet ne širi šećer u krvi; U stvari, to drži stabilnim. To znači da se konzumiranje neće zbrkati s razinom energije ili raspoloženja. Ali McGrath naglašava da sam cimet neće postojati razina šećera u krvi ako i dalje konzumirate drugu nezdravu hranu. "Umjesto toga, to je važan alat u vašem zdravstvenom alatu za sprečavanje ovih neugodnih nuspojava ili bolesti", kaže ona.

Pogledajte videozapis u nastavku kako biste saznali više o razini cimeta i šećera u krvi:

5. može pomoći u jačanju imunološkog sustava.

Kad stanice bolje komuniciraju (zahvaljujući antioksidansima), pomaže imunološkom sustavu, kaže McGrath. "Imunološki sustav ovisi o brzoj i preciznoj komunikaciji između ćelija koje će u najboljem slučaju izvoditi. Ako dođe do oštećenja slobodnih radikala na staničnoj komunikaciji, to će rezultirati oslabljenim imunološkim sustavom ", kaže ona. Dodavanje crtice cimeta vašem imunitetu ne samo da će olakšati udaranje, već i povećava prednosti.

5 pića od cimeta koje možete napraviti kod kuće

1. Cimet latte

Iako može izgledati i okusiti poput deserta, ovaj cimet latte je zapravo malo u šećeru. Osim glavnog začina, koristi ekstrakt vanilije i samo dodir javorovog sirupa. Pomiješajte ih u svoje omiljeno orahovo mlijeko i kavu (ili espresso, ako kod kuće imate espresso stroj) i popijete si maštovito piće cimet na bazi kave.

2. Čaj od cimeta od kurkume

Ako ste više od pijenja čaja, ovo piće cimeta možda bi postao vaš novi favorit. Također ima kurkumu, još jedan moćni borac upale. Zajedno čine savršen spoj ljute i slatkog, a da ne budu previše neodoljivi u bilo kojem smjeru.

3. Kikiriki maslac cimet smoothie

Ovaj smoothie je toliko dekadentni da djeluje jednako dobro za desert kao i za doručak. Osim cimeta, sve što trebate su još tri sastojka da biste ga napravili: orahovo mlijeko, banana, maslac od kikirikija i med. Osim cimeta koji radi na smanjenju upale, maslac od kikirikija daje dobar protein, a banana pomaže napuniti kalij, što se može izgubiti znojenjem, čineći i ovaj smoothie izvrsnim pićem za oporavak treninga,.

4. Pucanj imuniteta cimeta

Ako želite konzumirati cimet u korist povećanja vašeg imunološkog sustava, ovaj je snimak dobar način da to učinite. Također u posluživanju s malim, ali jakim je kurkuma, limunov sok, đumbir i crni papar. To je moćno, ali učinkovito.

5. Tople čokolade cimeta

Ovaj cimet s vrućim čokoladom okusi poput toplih medenjaka svježeg iz pećnice, samo u tekućem obliku. Tajna da se okus sasvim ispravno miješa cimet s nekoliko drugih ključnih začina: đumbir, sav začin, kardamom, klinčići i vanilija. Oh, i kakao, naravno, ne zaboravite čokoladu!

Ako tražite zdravu užinu za pari sa svojim pićem cimeta, isprobajte ovaj kruh od banane bez glutena ili ove šalice za matcha bez pečenja.