5 namirnica koje biste uvijek trebali kupiti smrznuto umjesto svježe

2. Sjeckani luk

Kupnja nasjeckanog luka smrznuto štedi vrijeme i suze. "Oni su dvostruki čuvar jer prvo, ne sjeckate luk, a drugi, već su omekšani", kaže Goldberg. Koristi ih u mljevenim jelima od govedine, posebno čilija i tacosa.

3. Miješajte mješavinu

Kada govorimo o uštedi vremena, kupovina unaprijed zamrznute smrznute mješavine uštedjet će vam tona. "Uvijek imam jednu ili dvije miješalice u zamrzivaču", kaže Goldberg. "Dodajte brzi umak, rižu i bjelančevine, a večera je na stolu."

Kupiti organski ili ne kupiti organsko? To je pitanje. I ovo je odgovor:

4. Edamame

"Obožavam unaprijed urezanu edamame da bih dodao vegetarijanskoj prženi ili zaokret na riži i grahu", kaže Goldberg. To je također lagana, zdrava zalogaja koju i njezin dijete voli. "Samo 30 sekundi u mikrovalnoj i spremno je", kaže ona. Biljni protein FTW!

5. Rezanci od tikvica ili slatkih krumpira

Koje vrijeme biti živ: rezanci od tikvica i rezanci od slatkog krumpira mogu se naći u smrznutom dijelu u gotovo svim trgovinama. "Ovo može biti odličan pokretač obroka s niskim udjelom ugljikohidrata, ali volim ih kao prilog", kaže Goldberg, dodajući da je to još jedna smrznuća hrana osvaja i koju njezin mališani voli. "Možete ih nadmašiti svojim omiljenim umakom, uključujući marinu, sir, pesto, tajlandski kikiriki ili roštilj."Imati nešto svestrano u zamrzivaču, što legitimno ide sa svime, vrhunski je lijeni zdrava djevojka hack.

Ako ste pritisnuti na vrijeme, evo nekoliko ideja za večeru kojima je potrebno manje od deset minuta, a one za koje je potrebno samo jednu tavu.