5 Ne baš zdravi sastojci za protjerivanje iz vašeg ormara za lijek što prije

S obzirom na sve lukave šećer u pakiranoj hrani i otrovnim kemikalijama u glavnim proizvodima kozmetičkih proizvoda, naljepnice sastojaka praktično su potrebne čitanje. Pa zašto se to orao oko ne proteže do tableta glavobolje i hladnih lijekova?

Namjeravaju vam da vam pomognu da izliječite, ali ispada da su mnogi lijekovi bez recepta zapravo natovareni škakljivim sastojcima koji ne rade nikakve usluge za vaše dugoročno blagostanje. Prema Maxu Spielbergu, suosnivač certificirane organske i ne-GMO marke Genexa, aktivni sastojci poput acetaminofena ili ibuprofena sadrže samo dio doze. Ostatak i, obično, većina formulacije sastoji se od neaktivnih sastojaka, poput veziva, punila i konzervansa.

"Najveća opasnost je što većina neaktivnih sastojaka nikada nije strogo proučena radi sigurnosti."

Zašto su to problem? "Najveća opasnost je što većina neaktivnih sastojaka nikada nije strogo proučena radi sigurnosti. Ne znamo učinke koje imaju na ljude ", objašnjava Spielberg. Sari Eitches, dr. Med., Internista i integrativni liječnik u Akasha Centru za integrativnu medicinu u Los Angelesu, slaže se: "Ne postoje zdravstvene prednosti-[Iako postoje] mogući zdravstveni rizici povezani s njihovom konzumacijom."

Dakle, sljedeći put kad posegnete u svoj ormar za lijekove, pogledajte što je na bocama. Iznenađujuće velik broj njih od tableta s alergijom na ublažavanje bolova i spavanje pomagala koji sadrže određene sastojke za koje se stručnjaci slažu da se najbolje izbjegavaju.

Pomaknite se prema dolje za 5 potencijalno štetnih aditiva da se izbace iz vašeg ormara za lijekove.

Kukuruzni sirup visokog fruktoza

Kukuruzni sirup s visokom fruktozom može biti i na crnim popisima hrane i pića, ali zaslađivač se još uvijek pojavljuje u lijekovima. "[Nalazi se] u puno sirupa kašlja", kaže Spielberg. Ne samo da je ovaj visoko prerađeni šećer često napravljen od GMO usjeva (više o tome za minutu), već je povezan i s pretilošću, dijabetesom i rakom.

Svakako, pijuckajući nekoliko unci sirupa kašlja kad vam je bolestan, neće vam naštetiti toliko kao da je soda odbacivanje dnevno. Ali kada alternative postoje lijekovi za grlobolje, umjesto toga, zaslađeni s medom, klinički dokazani respiratorni sooter-zašto se ne odlučuju za zdraviji izbor?

Genetski modificirani sastojci

Nusproizvodi mlijeka, kukuruza i soje su ultra uobičajena farmaceutska punila, a u većini slučajeva nisu dobili ne-GMO pečat odobrenja.

Zašto je to važno? Pa, GMO-i bi možda vrijedno izbjegavati lijekove iz istih razloga što ih se odlažu od njih u hrani: uzgajaju se da izdrže visoke doze pesticida i nisu bili dovoljno dugo da znanstvenici procijene svoj dugoročni utjecaj na zdravlje.

"Možda ne znamo pune učinke konzumiranja GMO usjeva dugi niz godina, pa čak i desetljeća", kaže DR. Vitnjaci. "Kad god postoji opcija, uvijek preporučujem organske sastojke za GMO."

Sorbitol

Ovaj je dodatak multitasker u najčudnijem smislu te riječi. To je vrsta šećernog alkohola koja nije samo aktivni sastojak u nekim laksativima, već se koristi i kao plastifikator u kapsulama droge. Drugi put njegova prisutnost kao uzbudljivo u ne-recept lijekovima nalik na određene antacide i kašalj-sirupi-potpuno su nepotrebni.

"Ovaj mi je mirno gnusan", kaže Spielberg o njegovom pojavljivanju u OTC lijekovima. "To je neaktivno [punilo], ali to je i sam lijek.”Čak i kad to nije glavna komponenta lijeka, toksični dodaci poput sorbitola i dalje mogu uzrokovati nuspojave.

"Budući da se sorbitol obično dobiva iz visokokaloričnog kukuruznog sirupa, mnogi su ga teško probavili, uzrokujući nadimanje, nadutosti i proljeva", kaže Edison de Mello, dr. Med. Centar i ActivedYou. "Osobe s temeljnim stanjima crijeva, poput IBS -a ili kolitisa, posebno su vjerojatni da će biti osjetljivi na sorbitol."Nije idealno kad se već ne osjećate tako vruće, u redu?

Mirisi i okusi

Znate da izbjegavate bilo što sa znanstveno-fantastičnim zvučnim bojama, ali "prirodni" mirisi i okusi su u redu, u redu?

Prema Carolyn Harrington, osnivačica prirodnih lijekova marka Maty's Healthy Products, to nije baš slučaj. "Aroma je napravljena od 20-50 sastojaka, tako da vlada dopušta [kompanijama] da ih nabroji kao" prirodne okuse ", objašnjava ona. “Kad vidite tu frazu, nemate pojma što je zapravo.”To također ide i za mirise.

Budući da trenutno ne postoji regulacija FDA -e oko izraza "prirodno", marke mogu se izvući s korištenjem, čak i ako neke komponente mirisa ili arome nije. "Nema načina da znate što konzumirate, u stvarima koje prirodni okus ili mirisi zaista sadrže većina kompanija prehrambene industrije", kaže DR DR. de mello. "Zbog toga je gotovo nemoguće pratiti stvarni utjecaj ovih kemikalija, prirodnih ili ne, na naše zdravlje."

Najbolji način da izbjegnete ove pojačivače koje je stvorio čovjek, kaže Harrington, jest osigurati da je miris ili okus u pitanju zapravo Na popisu sastojaka.

Parabens

Beauty Prolaz nije jedino mjesto na kojem trebate biti budni u vezi s ovim gadnim konzervansima. "Parabens je još jedna stvar koju obično nalazite u gužvama, bez recepta", kaže Spielberg. “Postoji puno različitih vrsta koje tvrtke koriste, a one mogu biti vrlo štetne za ljude.”

Na primjer, uzmite propil Paraben: naći ćete ga na svim vrstama farmaceutskih naljepnica, unatoč činjenici da je povezana s poremećajem hormona i zabranjena namirnica u Europskoj uniji.

Rješenje? Opet, sve se vraća na čitanje etiketa. "Kao društvo moramo biti više uključeni i pogledati što je u našoj medicini", kaže Spielberg. A ako sve drugo ne uspije, samo odložite bocu i dobro se naspavajte.

Najbolja obrana od sezone prehlade i gripe je ... pa, ne razboleći se u prvom redu. Evo što nutricionist jede na prvom znaku bolesti, plus više namirnica koje djeluju kao imunološko povećanje moćnika.