5 razloga slavnih poput Lene Dunham i Karlie Kloss Love Running

U danima je potrebno više od popisa za reprodukciju snage i nekoliko dobrih prijatelja da vas motiviraju da čipkate tenisice, ponekad pomaže u postavljanju namjere da, ahem, trči dublje od kršenja vašeg osobnog najboljeg. Također se događa da je oblik FITSPO-a odobren slavnom.

Zvijezde poput Lena Dunham i Karlie Kloss pozivaju na kolebanje, memorije koje gnušaju, kako bi im pomogli da liftinu daju svoj trkač. Ovdje objašnjavaju što taj dnevni jog čini tako posebnim.

"Zašto trčim": Nastavite čitati priče o znojnoj sestri od Karlie Kloss, Lena Dunham, Christy Turlington i još mnogo toga.

Da se mozak odmori

"Trčanje mi pomaže da očistim svoj um i daje mi neprekidno vrijeme za razmišljanje", rekao je model i poduzetnik Karlie Kloss Svijet trkača. "Također se uvijek osjećam ponovno usredotočeno i spremno da preuzmem dan nakon stvarno dobrog trčanja."Kloss je 2015. završio Pariški polumaraton, a sada trenira za svoj prvi maraton.

Osjećati se ponosno

Kada Djevojke i LENNY PISMO Kreatorica Lena Dunham primijećena je u bijegu, s ponosom je otišla na Instagram kako bi podijelila paparazzi pic-nešto što obično ne radi, "ali ovo me ispunjava ponosom", napisala je u svom postu. "U osnovi cijeli život mrzio sam trčanje i trčanje poput ranjene bebe pterodactil. Bilo je neugodno i iskreno nisam vjerovao sebi da ću pobjeći od goruće zgrade ili čak krenuti žustro prema švedskom stolu."Naravno, Dunham sada ima i titulu Yogija ispod pojasa, kao što nam je pokazala u nizu videozapisa sa svojim instruktorom Beth Cooke. Ali čak i kao novak, rekla je: "Prava je radost nastaviti više povezati s mojim tijelom i njegovim moćima."

Učiniti trudnoću i porođaj sigurni za svaku ženu

Model i aktivistica Christy Turlington Burns stvorila je organizaciju koju svaka majka broji zbog zapanjujuće statistike: jedna žena umire svake dvije minute kao rezultat komplikacija od trudnoće ili porođaja. I ona vodi utrke za podizanje svijesti (i novca)-tako da će zdravstvena zaštita spasilačke životnih vremena jednog dana biti dostupna za sve. "Maratoni su slični porođaju", napisala je na Instagramu. "Mislite da to više nikada nećete učiniti dok ti endorfini ne pokrenu i zaboravite sve na bol i naporan rad."

Ponovno povratiti i održavati Sanity

"Kad ste u kući s puno beba, bez spavanja, a sve se tiče njihovih potreba, otkrio sam da izlazak na trčanje ujutro prije nego što su izašli, čak i ako je to samo pola an sat vremena da se osjećam kao da sam učinio nešto za sebe "," Moderna obitelj Glumica Julie Bowen rekla je Svijet trkača Nakon rođenja blizanaca. Osim toga, kaže, to je usrećuje. "Kad ne stignem trčati, ja sam mrzovoljna", kaže ona. "Nitko ne želi biti oko mene."

Kao oblik terapije

"Počeo sam trčati na prvom mjestu nekoliko kilometara, a zatim duže i zaljubio sam se u to", " Danas sidro i Pristup Hollywoodu Domaćina Natalie Morales rekla je na Ali na izložbi nedavno. (Potpuno otkrivanje: to je moj podcast.) "To je bila terapija za mene. Bila je to prilično teška godina ... i trčanje je bio moj način da se stvari smišljaju i smišljam tko sam."

Danas bi mogao biti sjajan dan za početak nove navike u trčanju-popis za reprodukciju koji će vas pokrenuti kroz taj prvi kilometar. I za sve razine vještina zaokružili smo 5 najboljih aplikacija, prema dolje.