5 strategija za čuvanje već sretnog odnosa od nevjere

Kad čujete za ljude koji varaju, mogli biste pretpostaviti da su bili u vezi s manje nego što su mu poželjni. Iznenađujuća istina je, međutim, čak i najsretniji parovi mogu biti nevjerni.

"[Kad varamo,] to nije naš partner od kojeg se odvratimo, već osoba koju smo postali."

Esther Perel, psihoterapeut sa sjedištem u New Yorku, rekla je Atlantik da joj se klijenti povjeruju u varanje svaki dan. I kad počnu razgovarati, ona čuje istu stvar iznova i iznova: vole svog partnera i vole svoj život. U stvari, oni nemaju pojma zašto su se u prvom redu uhvatili u aferi.

Ponekad čak i kad su ljudi 100 posto zaljubljeni u svog partnera, i dalje se osjećaju nepotpuno kao osoba--tada se može dogoditi afera: "Nije naš partner od kojih se odvratimo, već osoba koju smo postali", rekao je Perel. "Ne tražimo drugog ljubavnika toliko kao drugu verziju sebe. Meksički esejist Octavio Paz opisao je erotiku kao "žeđ za drugost."Tako često, najočitiji" drugi "koji ljudi otkrivaju u aferi, nije novi partner; to je novo jastvo."

Umjesto da se odnosi na vezu, afera može biti više "oblik samootkrivanja" i "potraga za novim (ili izgubljenim) identitetom", rekao je Perel. Zato je toliko važno osigurati da još uvijek istražite i transformirate kao osoba bez Povređujući osobu koju volite u tom procesu.

Upotrijebite ovih 5 strategija kako biste pomogli da vaš već sretni odnos bude siguran od nevjere.

1. Upoznajte svoj unutarnji gremlin

… Ili, znate, ponekad prevladavajući glas u glavi. Zatim, izazovite to.

"Umjesto da negirate svoj trenutni život i vezu, odvojite minutu da cijenite dobre stvari koje imate i pogledajte što biste tada željeli dodati."

"Kritični glas u vašoj glavi možda vam govori da je ovo sve što postoji za život i trebate učiniti nešto drastično da biste pohađali stvari", kaže stručnjak za odnose sa sjedištem u New Yorku DR. Paulette Sherman. "Prepoznajte da ovaj glas nema ništa pozitivno za reći i nagovorit će vas da donesete odluke temeljene na strahu."

Umjesto toga, Sherman preporučuje da se prvo prebaci na mjesto samoljublja, a zatim donosi odluku odatle.

"Umjesto da negirate svoj trenutni život i odnos, odvojite minutu da cijenite dobre stvari koje imate i pogledajte što biste tada željeli dodati", kaže ona. "Obavezno izazovite sve kritične misli i temeljene na strahu tražeći suprotno gledište, tako da održavate uravnoteženu i utemeljenu perspektivu."

2. Razviti vezu ... sa sobom

Ljudi uvijek kažu da morate voljeti sebe prije nego što volite nekoga drugog, i to je istina.

"Ako se osjećate nepotpuno, pogledajte na to kao izvor vašeg sukoba, a ne da to popravite izvan sebe", kaže Sherman. "Započnite razvijanjem solidnog odnosa sa sobom. Provedite vrijeme sami identificirajući svoje osjećaje i povećavajući svoju radost i brigu o zdravim načinima."

Da biste to učinili, Sherman preporučuje časopis, meditirajući, raditi nešto kreativno, odlazak na terapiju ili provoditi vrijeme u prirodi kako biste se mogli povezati sa svojim autentičnim osjećajima i razvrstati kroz njih.

3. Reignite strast i zadovoljstvo u vašoj vezi i istražite svoju seksualnost

Nakon što ste dugo bili s istom osobom, stvari mogu biti ustaljene. Ali, to ne mora biti slučaj. Umjesto da pokušavate nahraniti uzbuđenje zbog kojeg čeznete putem nekog drugog, začinite stvari u vlastitoj vezi.

"Isprobajte nove stvari u spavaćoj sobi i čak istražite svoju seksualnost-tako da vam ne dosadi."

"Čak i ako je dugoročni brak dobar, potrebna mu je stalna energija i reinvention", kaže Sherman. "Noći su sjajne jer vas natjeraju da se zabavite i da se usredotočite jedni na druge od svih vaših odgovornosti. Također možete isprobati nove stvari u spavaćoj sobi i čak istražiti vlastitu seksualnost-tako da vam nije dosadno."

4. Pohađati nastavu ili ponovno otkriti svoju strast

Kad ste u vezi, lako je dopustiti da stvari zbog kojih se osjećate živim na osobnoj razini padaju na put. Kad ponovno otkrijete svoju strast, ispunit ćete rupu u svom životu za koju možda niste ni znali da postoji.

"Strast za životom dolazi od toga što vas osvjetljavaju, daju vam smisao i pomogne vam da otkrijete nove dijelove sebe", kaže Sherman. "Ovo može pohađati novu klasu, slijediti hobi ili putovati. Pronađite nešto što vas uzbuđuje i otvara novi put istraživanja u vašem životu."

5. Identificirajte svoje potrebe i počnite ih ispunjavati na odgovarajuće načine

Nikad nije pogrešno vrijeme za usredotočenje vas. Jer kad obratite pažnju na svoje potrebe i pobrinite se da budu ispunjeni, vaša će veza uspjeti.

"Ponekad smo toliko zauzeti u našim ulogama u ispunjavanju potreba drugih ljudi da postajemo zaboravni na svoje", kaže Sherman. "Ključno je identificirati problem, a zatim brainstorm zdrave načine za rješavanje toga."

I nije važno da li vaše potrebe uključuju spa dane ispunjene špagetima ili isprobavanje trendovog novog treninga-samo im prioritet, radi vaše veze.

Evo zašto dovoljno zatvorenog oka može biti sjajno za vašu vezu. (Sve dok jedan od vas nije njuškar, to jest.)