5 Prednosti čaja od Tulsi, uključujući kako pijuckanje može dati sve hladne vibracije

3. Tulsi čaj je hidratantni

Ova se korist može činiti očitom, ali zato što mnogi ljudi tijekom dana ne piju dovoljno vode, to je definitivno vrijedno isticati. "Ne samo da je tulsi čaj hidratizirajući, već budući da nema kofein, to se može pijuckati u bilo koje doba dana, uključujući navečer", kaže Zhu. Ako želite dosljedno pipiti čaj tijekom cijelog dana, čaj od kofeina mogao bi rezultirati glavoboljom, ali zato što je bez kofeina, mnogo je manje vjerojatno da ćete to doživjeti od ispijanja čaja Tulsi.

4. Ima količine traga kalcija, vitamina C, željeza i cinka

Iako se ne bi trebalo smatrati primarnim izvorom hranjivih sastojaka, čaj od tulsi sadrži male količine nekoliko hranjivih sastojaka, uključujući kalcij, vitamin A, vitamin C, vitamin K, željezo i cink. Zamislite to kao trešnje na vrhu ostalih zdravstvenih koristi koju donosi na stol.

5. Može pomoći kod bronhitisa

Jedna od ljekovitih uporabe čaja od tulsi je korištenje za liječenje bronhitisa. To je zato što biljka ima antiseptička i antibakterijska svojstva, a topla voda može pomoći ublažavanju grla. Ako imate bronhitis ili grlobolje, i dalje biste trebali posjetiti liječnika, ali čaj od Tulsi mogao bi igrati dodatnu ulogu u liječenju.

Upozorenja, rizici i savjeti za kupnju

Zhu kaže da su rizici pijuckanja Tulsi čaja minimalni, ali kao i kod bilo koje biljke, neki mogu doživjeti alergijsku reakciju ili netoleranciju. Ako osjetite bilo kakve nepovoljne nuspojave, poput probavnih problema, najbolje je izbjeći ovaj čaj. Ona također kaže da, budući da je neetično provoditi znanstvene studije o onima koji su trudni ili njegu, nije potvrđeno da je ta biljka sigurna za te populacije. Ali općenito, ona kaže da je sigurno pokušavati i također u redu pisati svaki dan.

Kada kupujete čaj od Tulsi-a, najbolje je vidjeti gdje se biljka dobiva iz dobrog pravila koju treba slijediti prilikom kupovine bilo kojeg čaja. Ako se brinete zbog izloženosti pesticidima, kupnja certificiranog organskog čaja Tulsi smanjit će rizik od izloženosti. Možda ćete otkriti da okus čaja Tulsi malo varira od marke do marke. Ovo je potpuno prirodno jer postoji nekoliko različitih sorti Tulsi. Zato se zabavite i isprobajte različite marke kako biste pronašli onu koju stvarno volite. Neke certificirane organske marke TULSI čaja koje treba uzeti u obzir su organska Indija (13 USD.99 za paket od tri), Nova (14 USD.99) i tradicionalni lijekovi (25 USD.86 za 6 pakiranja).

Drugo bilje za spajanje Tulsija s

Prilikom promatranja Tulsi sorti čaja, možda ćete primijetiti da se ponekad pomiješa s drugim biljem. To je učinjeno i za ukus i za zaokruživanje zdravstvenih koristi. Baš kao i kod kuhanja, kad pozovete više bilja na zabavu, prehrambene koristi postaju robusniji. Također kupujete i Tulsi kao labavu biljku ili puder i napravite vlastite mješavine kod kuće. Evo nekoliko ideja s čim ga trebate upariti na temelju prednosti koje se nadate steći:

Ako pijuckate Tulsi čaj za zdravlje mozga, isprobajte Tulsi kurkumu čaj

Kurkuma je jedno od najmoćnijih protuupalnih bilja. Pomaže u smanjenju upale u tijelu u cjelini, a to naravno uključuje i mozak. I Tulsi i kurkuma mogu pomoći u kognitivnoj funkciji i zaštiti neurona u mozgu, tako da je njihova kombinacija uistinu komplementarna. Osim toga, slatke note TULSI -a i uboda paprike u kurkumu lijepo se igraju jedna drugu. Nijedna biljka nema kofein, tako da se može uživati ​​u bilo kojem trenutku dana.

Kupite ga: Vahdam kurkuma tulsi (19 dolara.99)

Pogledajte videozapis u nastavku kako biste saznali više o zdravstvenim prednostima kurkume:

Ako pijuckate Tulsi čaj jer ste pod vremenskim prilikama, isprobajte Tulsi đumbir čaj

Tulsi je povezan s umirujući grlobolju, a isto tako i đumbir. Budući da oba bilja pomažu povećati protok krvi, ova bi kombinacija mogla pomoći ublažavanju i glavobolje. Đumbir se također smiri želudac, pa ako imate bolove u želucu, uključujući i u vašem čaju od tulsi -a, može pomoći. Poput Tulsi Tumeric Tea, i ovaj spoj nema kofein.

Kupite ga: Organic India Tulsi đumbir čaj (7 dolara.92)

Ako pijuckate Tulsi čaj kako biste snizili anksioznost, pokušajte s Tulsijem s Ashwagandha

Ashwagandha je još jedna adaptogena biljka povezana sa smanjenjem stresa i tjeskobe, tako da se dobro spaja s Tulsijem. Može sam po sebi okusiti prilično zemljano, što je još jedan razlog zašto je sjajno upariti sa slatkim Tulsijem. Ashwagandha je još jedna biljka koja je bez kofeina.

Kupite ga: numi tulsi čaj s kurkumom i ashwagandha (34 dolara.91 za paket od šest)

Zhu kaže da kada je u pitanju Tulsi, još uvijek mora postojati više znanstvenih studija jer je ono što je trenutno vani ograničeno. Ali stoljećima je to često korištena biljka u Ayurvedi, posebno za prednosti koje su ovdje istaknute. Ponekad je šalica čaja zaista upravo ono što vam treba.