5 načina na koji se Amazon Alexa može udvostručiti kao vaš trener za fitness i wellness (ozbiljno)

Koliko god pišem o isključivanju, ponekad ironično-najboljem načinu na koji mogu primijeniti praksu u svoj život je uvođenje više tehnologije.

Svakako, kontratuktivno je isključiti s tehnologijom, ali razmislite o izmjeni vašeg iPhonea i njegovih aplikacija koje emitiraju plavo svjetlo za Amazonovu Alexa. Značajka osobnog asistenta na uređaju Echo toliko je prepuna korisnih zdravstvenih i wellness sitnica, da se u osnovi udvostručuje kao trener uživo koji se osjeća više IRL od AI.

Evo svih načina na koji Alexa može povećati vašu zdravstvenu i wellness igru ​​u 2018. godini.

1. Poveže se na svoj Fitbit

Sinkronizacija dva pametna uređaja znači da će Alexa protumačiti vaše fitbit statistike. Saznajte ispunjavate li svoje dnevne korake i koliko ste dobro spavali noć prije.

2. Radi li vođena meditacija

Meditiranje je tako vrijedna praksa, ali može biti teško pronaći vrijeme za pronalaženje klasa ili ženskih grupa kada se pojavi potreba za prakticiranjem pažljivosti. Kroz brojne različite značajke, Alexa vas može provesti kroz različite vođene meditacije.

3. Prakticira jogu s vama

Kad dođe vrijeme da se opustite i spuštaju psa, Alexa vas može trenirati kroz vašu praksu.

4. Vodi vas kroz kratke treninge

Budući da učinkovita vježba može zaista trajati samo minutu, ponekad se isplati preskočiti studijsku klasu i pustiti vas Alexa da te progurne kroz znoj.

5. Pomaže vam da spavate

Znate bolje nego provjeriti telefon kad pokušavate zaspati (točno?), ali u noći kad se zatvaralo čini se izbjegavajućim, mnogi od nas (uključujući i mene) na kraju se pomaknu. Ostanite bez telefona i zamolite Alexa da vam pomogne da zaspite s umirujućim bijelim zvukovima i zvučnim zapisima.

Trebate još zatvorenog oka? Pokušajte jesti više ribe ili vježbati noćnu rutinu Erykah Badu.