5 načina na koji vam masturbacija pomaže da volite i prihvaćate svoje tijelo (između ostalog)

Ako ste pročitali njezinu knjigu ili slušali njezin podcast The Crave Cast, znate da ne samo da je Alexandra Jamieson Whipsmart o hrani, emocijama i seksu, Superzize me Vođa zvijezde i pozitivne psihologije također je smiješan i stvaran. Pa kad smo je zamolili da doprinese našoj temi za samo ljubav ovog tjedna, ona je krenula ravno prema patentnom zatvaraču i rekla nam kako je masturbacija a) dobra za vaše zdravlje, b) dobro za sliku vašeg tijela i c) podržano od strane znanosti. Stoga podijelite taj mali nalaz preko pića sa svojim BFF -ovima.

"Nije da vam je trebala studija da biste je dokazali, ali nacionalni studij seksa sa Sveučilišta Indiana kaže da većina odraslih masturbira (barem malo) i da je, hej, nevjerojatno je dobro za vaše zdravlje. Kakva studija ne Otkrivanje su emocionalne i fizičke kemijske prednosti masturbacije ", što Jamieson piše u nastavku. I nisu se toliko razlikuju od poplave sretnih hormona koje dobivate iz sjajne klase.

"Kako se Valentinovo pojavljuje na horizontu, nema boljeg vremena za povrat svog rođenog prava na sebe", krivo kaže Brooklynite. Ovdje Jamieson dijeli neke činjenice da vas potakne na put samozadovoljnog dokaza iz pregršt studija. Zato zatvorite vrata svoje spavaće sobe i provedite neko vrijeme tamo posvećeni znanosti. -Melisse Gelula

1. Masturbacija pomaže uravnotežiti vaše hormone i čini vježbe učinkovitijim.

Evo kako: Orgazmi, prema studiji Sveučilišta u Michiganu iz 2009. godine, uzrokuju da tijelo oslobađa dopamin, endorfine i oksitocin, hormon "ljubavi i vezanja". Uz pojačanje ovih sretnih hormona, kortizola, aka hormona stresa, prirodno se smanjuje. Čak i ako ne dosegnete vrhunac, tijelo obično oslobađa ove smirujuće hormone. Dosljedno visoke razine kortizola dovode do sistemske upale, jedenja stresa, nesanice i otpornosti na mršavljenje. To znači da masturbacija pomaže vašem tijelu da održava krajnje metaboličko stanje, čineći svoje vježbe učinkovitijim.

2. Masturbacija = opuštanje = sretni crijev-mikrobiome.

Ne možete isključiti mentalni stres od stresa trbuha. U mojoj knjizi Žene, hrana i želja, Pričam priču o klijentu koji je bio samac i nije imao redovnu praksu masturbacije. Patila bi od natečenosti, plina i frustrirajućeg vrha muffina koji se ne bi pomaknuo. Ohrabrio sam je da se obrađuje svom prvom vibratoru i koristi je redovito. Nakon nekoliko tjedana redovne masturbacije, izvijestila je da joj je trbuh manje napuhao, imala je manje bolova u želucu, a probava je bila bolja.

3. Kad redovito masturbirate, veća je vjerojatnost da će vam se svidjeti vaše tijelo.

Kad dosljedno radite stvari (i za) svoje tijelo koje se osjećaju dobro, skloni ste većem mišljenju svog tijela. To dovodi do većeg povjerenja i prirodnog povećanja brige o sebi. Kad znate kako vaše tijelo funkcionira i što ste sposobni osjećati, bez obzira na status vašeg odnosa, donosite bolje odluke u svom osobnom životu. Prestajete brinuti toliko o mišljenjima drugih ljudi o svom tijelu. Kad si možete donijeti fizičko zadovoljstvo, znate koliko ste seksi.

4. Osjećat ćete se jače i nepobjedivo kad masturbirate.

Studija objavljena u Hormonalno ponašanje pokazali su dokaze da kad žene mape, bilo putem dnevnih ili erotičnih knjiga, testosteron se objavljuje, što podiže naš libido i uključuje nas. Dodatna korist povećava protok krvi i u vaš mozak i reproduktivne organe, pomaže ublažiti menstrualne grčeve i glavobolje, a smanjuje i druge oblike cirkulacijske boli.

5. Masturbacija vam vatra gori.

Bez obzira jeste li slobodni, oženjeni, u vezi s daljinom ili izlaskom, masturbacija je sjajan način da se seksualna energija održava živom i dobro. Masturbacija s igračkama ili samo ručno održava vaše reproduktivne mišiće i tkiva fleksibilnim, jakim i zdravim. I masturbacija primora pumpu, kao što je to bila: solo-seks primiče vašu seksualnu želju općenito dok će vaš mozak češće razmišljati o seksu. Kad češće osjećate zadovoljstvo, vaš će partner dobiti prednosti vaše obnovljene strasti, a potencijalni datumi osjetit će vaš urođeni magnetizam.

Za pojačanje spavaće sobe, isprobajte ovu superhranu ili poslužite ovu hranu prilagođenu libidu za večeru ..