6 hakira za obrok koji će vam uštedjeti novac brže nego što možete reći Kupite skupno

"Opcije su u osnovi beskrajne: avokado tost s mekim kuhanim jajetom, tacos za doručak s sporim jajašcama, zdjelu zrna prekrivena prženim jajetom ili jednostavna zelena salata s poširanim jajetom. To je jednostavan način dodavanja proteina i prikupljanja večere 'sve osim kuhinjskog sudopera'!"

3. Pretvorite ostatke smoothieja u ukusne smrznute deserte

Smoothie su a.m. Ili spajanje nakon treninga za mnoge ljude, ali njihovo pravljenje na reg-u može postati malo skupo-posebno ako se miješate u kolagenu, adaptogenes, spirulinu i ostale dodatke za dodatni poticaj. Zbog toga pedijatrijski nutricionist i Zdravo dijete Autor Mandy Sacher osigurava da niti jedan hranjivi pad ne ide na otpad. "Umjesto da baci bilo koji ostatak smoothieja, zamrznite ga u prazne kalupe za sladoled", kaže ona. "Oni su savršena zalogaja nakon škole i zdrava zamjena za sladoled. Djeca ih vole!"Prilično je sigurno reći da će i odrasli.

4. Kupite predmete za spajanje u velikoj mjeri

Ima nekih go-a znati pojavit će se u gotovo svim svojim jelima: sol, papar, kurkuma, zob maslinovo ulje, mahunarke, smeđa riža ... bez obzira na to što su vaše spajalice za pripremu obroka, fit foodie pronalazi bloger Lee Hersh preporučuje kupnju onoga što možete u velikoj mjeri jer to Uštede novac dugoročno kontejner veličine Costcove veličine koštat će vas puno manje od 12 onih malih staklenih boca.

"Naša smočnica uvijek je opskrbljena osnovnim sastojcima koje koristimo više puta tjedno", kaže ona. "Uvijek je lijepo imati predmete za ostave ako želimo napraviti čili, kasice i sve između. Ako je vaš raspored putovanja bilo što poput mog, onda znate koliko važne suštinske stvari mogu biti."Manje putovanja u trgovinu definitivno je glavni bonus.

5. Idite na tržnicu poljoprivrednika navečer

Neustrašiva fig blogerica Sarah Greenfield ima pametan savjet za postizanje velikog popusta na svježe proizvode: "Idem na tržište poljoprivrednika kada se dobavljači spremaju za odlazak", kaže ona. "Žele se riješiti svojih proizvoda i obično će imati prilično dobre ponude o hrani."Najljepše rajčice možda već odavno, ali ružni proizvodi jednako su hranjivi i ukusni.

Kako bi uštedjela vrijeme kad se priprema za obrok kasnije u tjednu, Greenfield priprema svoje proizvode kad se vrati kući, peče, pari i zamrzava razne voće i povrće, tako da ih ima na različite načine da ih koriste na različite načine. "Ovo pomaže osigurati da moj proizvod ne prođe loše. Što je lakše jesti, to manje otpada u hrani imam ", kaže ona. "Nema ništa gore od bacanja lijepih, organskih proizvoda!"

6. Usporedite cijene kako biste znali gdje dobiti najbolje ponude

Može biti lako pasti u naviku odlaska u istu trgovinu i punjenje kolica istim spajalicama. Ali dobro+Good's Recept Developer, Tatiana Boncompagni, voli kupovati oko sebe kako bi vidio koje trgovine nude najbolje cijene različitih sastojaka. Pa čak zatim Nije gotova uspoređujući cijene. "Gledam trgovine namirnica u mom susjedstvu, a zatim pogledam na mreži da vidim je li nešto jeftinije kroz Amazon ili Fresh Direct, što ne samo da štedi vrijeme, već i novac", kaže ona. Druga stranica za oznaku: Brando bez, gdje je sve 3 ili manje dolara. Ne morate dopustiti da bilo koja trgovina diktira cijenu za vas. Kao kupac, ti zadužen.

Kada govorimo o uštedi novca, ovo je dan u tjednu avokado je najjeftiniji. Osim toga, zdravi smoothie koji su ispod 2 dolara za zaradu.