6 načina za čišćenje rutine zubne njege
Ako se iznenadite kad čujete sastojak koji je proglašen na većini naljepnica paste za zube opisanim u tako zastrašujućim uvjetima, evo malo pozadine: Fluorid je postao kontroverzan u nekim holističkim zdravstvenim aktivističkim krugovima, posebno zato što se dodaje vodoopskrbi u SAD -u. A te su zabrinutosti počele privući glavnu pažnju: 2014. godine, prestižni medicinski časopis Lancet Uključio ga je na svoj popis neurotoksina (zajedno s olovom, arsenom i više), a izvješće Sveučilišta Harvard iz 2012. utvrdilo je da djeca u područjima koja isporučuju voda s visokim fluoridom imaju "značajno niže" IQ-a od onih čija voda ima manje fluorida. (Američko udruženje stomatologije i dalje tvrdi da je fluorid siguran i sprečava propadanje zuba.)
No, budući da čak i paste za zube bez fluorida mogu imati neke kockaste sastojke, dr. Solis preporučuje da krenete potpuno prirodnom rutom. Njezini go-tos uključuju Periopaste, sredstvo za čišćenje profesionalnog razreda ispunjenog divljim začinjenim biljkama (poput kalendule i zelenog čaja) i esencijalnih ulja (peperminta i origana, za početak); Deborah Organics 'prirodna glina pasta za zube, koja izvlači toksine s dvije vrste gline; I dr. Jaikaran's Herbodent, ayurvedska formula iz Indije koja uključuje 21 različito mikronizirano bilje.
A za nešto što zapravo izgleda prirodno kao što zvuči, tu je prašak za četkanje minerala u tragovima prljavštine, koji je izrađen od samo sedam sastojaka koji uključuje ekstra-fine bentonitnu glinu i moglo bi se potpuno proći kao nešto što ste iskopali iz svog vrta.
Umjesto ispiranja usta, pokušajte vući ulje
Alkohol, ključni sastojak u većini ispiranja usta, također je na vrhu DR -a. Solisova oralna njege crne liste. "Ispiranja na bazi alkohola zaista su oštre i dehidrirajuće za zube i mogu izazvati preosjetljivost kod nekih pacijenata", kaže ona.
Umjesto toga, ona ima sve svoje klijente uzimajući povlačenje nafte, drevnu (i trendovsku) ayurvedsku praksu u kojoj vi skrenete žlicu nafte u ustima 15 do 20 minuta. (Zvuči kao godinama, ali zapravo je savršeno vrijeme za miješanje maske za lice za multitasking!)
"Dok ulje udara vaše zube i desni, mikrobi se podižu kao da se privlače na moćan magnet", objašnjava DR. Solis. „Bakterije koje se skrivaju pod pukotinama u desni i u porama i tubulama unutar zuba isisavaju se iz svojih skrovišta i čvrsto se drže u otopini.”(Dodaje da ne smijete gaći, gutati ili pljuvati u sudoperu, jer će vam sve to ulje začepiti vodovod.)
Dr. Solis nosi Skinny & Co. Kokosovo ulje s paprikom u njenom uredu, za koje kaže da je jedino kokosovo ulje koje je pH uravnoteženo posebno za usta. A za uvlačenje nafte na isti način, vidjeli ste da se stvari događaju na podzemnoj željeznici kokog, čini se da je jednokratna paketa od 100 posto prirodnog kokosovog oraha i ulja paprike metvice.
Umjesto floss -a, isprobajte Waterpik
Moram priznati, podigao sam obrvu kad sam čuo da stručnjaci dovode u pitanje zasluge flossinga, pa sam pitao dr. Solis što ona misli. Dok kaže da je to definitivno korisno ako se radi pravilno-u kombinaciji s četkanjem, povlačenjem ulja i redovitim zubnim posjetama-napominje da to ne shvaćaju svi kako treba.
"Primjećujem da mnogi pacijenti ne znaju pravi način za flos ... oni imaju tendenciju da samo umetnu flos gore i dolje umjesto da zagrljaju zub", kaže ona. “Iz tog razloga, umjesto toga kažem većinu mojih pacijenata da ulažu u Waterpik. Waterpik je samo gadget koji puca vodu-stavite ga između zuba za desni i uklanja puno više krhotina nego što bi flossing.”
S obzirom na to da je floss još jedan proizvod zubne njege s nekim ne tako čistim sastojcima koji uključuju onaj koji je povezan s bolešću štitnjače-to se čini sigurnijim i učinkovitija alternativa.
Umjesto peroksidnih izbjeljivača, pokušajte s aktiviranim ugljenom
Aktivirani ugljen ne detoksije samo crijevo i kožu-također vam pomaže da postignete bjelkije zube bez oštrih sredstava za izbjeljivanje. "Aktivirani ugljen djeluje tako što je zarobio toksine i kemikalije na njegovu poroznu površinu, sprečavajući tako da se takve kemikalije apsorbiraju u krvotok", objašnjava DR DR. Solis. „Pokazano je da su privukli spojeve poznate kao tanini, koji se nalaze u uobičajenim predmetima koji izazivaju mrlje poput vina ili kave.”
Dok ona kaže da neće vidjeti rezultate tako brzo kao što hoćete s WhiteStrip -om, dr. Solis preporučuje nekoliko proizvoda na bazi ugljena u svrhu izbjeljivanja, uključujući biserne četkice za zube i četkice za zube, kao i kokoclerovo rješenje za izvlačenje ulja ugljena. (Ostale opcije uključuju pretplatničke četkice s ugljenom četkicom Boke i Tulip -a i Curaproxova električna četkica za zube i komplet za pastu ugljena.)
Ona dodaje: „Mislim da je pošteno reći da su svi proizvodi s napunjenim ugljenom s vremenom potencijalno učinkoviti, ali smatram da su paste za zube i proizvodi za punjenje nafte najbolje rute za prirodno i učinkovito izbjeljivanje.”
Dodatni kredit: Okopajte jezik i pojavite prebiotik ili probiotik
Ako struganje jezika već nije dio vaše rutine oralne njege, dr. Solis predlaže da ga dodate u liniju, stat. (Koristi ovaj strugač.) "Ujutro je korisno strugati jezik, nakon što vam se tijelo odmori i probavlja", kaže ona. "Bakterije sjede u dnu jezika i, ako se ne uklone, mogu izazvati loš miris i neravnotežu oralne flore.”
A govoreći o oralnoj flori, sada je probiotik napravljen posebno za vaša usta tako što napunite dobro, koje sadrži sojeve dobrih bakterija za koje je klinički dokazano da sprečavaju loš dah, bolest desni i propadanje zuba. Dok je DR. Solis toga ranije nije bio svjestan i ne može komentirati njegovu učinkovitost, ona nosi a prijeBiotska pasta za zube zvala se Revitin u svom uredu. (Prebiotici gomilaju dobre bakterije koje već žive u vašem sustavu.) Ispunjen je vitaminima i hranjivim tvarima za koje se kaže da vam daju jaču caklinu, svježi dah i pojačani imunitet i probavnu funkciju-koji se na to ne bi nasmiješio?
Jeste li znali da bi vam stomatološki proizvodi mogli izbiti? Evo zašto. I nisu samo proizvodi za oralnu njegu koji bi mogli biti pustoš na vašim zubima i grickanjem noktiju su i loša vijest.
