7 genijalnih ljetnih strana koje su zapravo zdrave (i super pakirane)

Svi su bili na pikniku ili kuhanju gdje postoji jedno odloganje priloga koje ljudi ne mogu prestati pratiti. Hamburgeri su sjajni i svi, ali konkurencija je zaista u pitanju kada je riječ o stranama. Ali smisli nešto zdravo, ukusno, i Prijenosno (jer nitko ne želi da se njihovo jelo prolije po cijeloj podzemnoj željeznici ili stražnjem sjedalu) nije lako. Pa, možete zaustaviti ljutito google i razmotriti ovo svoj varalice.

Ne samo da sva jela ovdje imaju nevjerojatne okusa, već i dobro spakiraju, ne treba ih odmah jesti i mogu se nositi s malo vremena izvan hladnjaka. Uz sve, od salate od krumpira bez majo-bez rafiniranog kukuruznog kruha bez šećera, postavljat ćete pozivnice brže nego što možete narezati u drugu lubenicu.

Izvorno objavljeno 25. srpnja 2016. Ažurirano 15. svibnja 2018.

Nastavite čitati za sedam zdravih strana kako biste donijeli bilo koji kuharski, piknik ili al fresco ručak.

Torba čipsa i salse kupljenih u trgovini izgledat će sasvim jadno uz ovu laganu stranu.\ U00A0BAGED Plantains čine alternativu bez zrna tradicionalnim dipnim skupovima, dok je ova \ u00a0tropska salsa nadahnuta puna kiwina i naranče bogate vitaminom-C. (Uparivanje s margaritom avokada nije obavezno, ali toplo se preporučuje.) \ n "," CTA_Text ":" Nabavite recept "," cta_link ":" http: \/\/www.RunningTothekitchen.com \/plantain-chips-salsa \/"," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> vegan i coleslaw u istoj rečenici? To se događa.\ u00a0Sans mayo, ova nasjeckana povrća dobiva udarce okusa iz wellness svijeta draga \ u00a0apple jabučni ocat. Zlatne grožđice dodaju i dodir slatkoće.\ n "," CTA_Text ":" Nabavite recept "," cta_link ":" https: \/\/veggiechick.com \/PoppySeed-Coleslaw \/"," Sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," naljepnica ":" ""> kukuruz je približno jednako bitno do ljeta kao lubenica, pogotovo kada je riječ o roštiljima, a ovo je jelo zdravije i lakše je napraviti od krem ​​verzije.\ U00A0 \ U201CI Bacite slatki kukuruz, nježni tikvica i začinjeni čile s zingy crni vinski ocat i maslački orasi. Jednostavno, lijepo i stvarno ukusno, \ u201d piše hranjive stvari \ u2018 Emily Watson. Vjerojatno se slažete s sva tri fronta.\ n "," CTA_Text ":" Nabavite recept "," cta_link ":" http: \/\/www.hranjivi.com \/blog \/2015 \/8 \/18 \/roštilj-korn-i-zucchini-toss "," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" " , "Label": "" "> Salata od krumpira je ljetna stajalica, ali, nažalost, može vas ostaviti i osjećaja \ u00a0bloted. Nije tako s ovom verzijom bez majona, koja je riff off klasične francuske salate od krumpira. \ u00a0? Miješajući vodu koju ste koristili za kuhanje \ u00a0Potatoes in s preljevom.\ u00a0 \ u201cyou završite s super kremastom, herby emulgifikacijom koja unosi krumpir svježim okusom, \ u201d obećava \ u00A0Cookie i Kate Blogger Kate Taylor.\ n "," CTA_Text ":" Nabavite recept "," cta_link ":" https: \/\/coekiEandkate.com \/2015 \/herbed-red-potato-salad-recipe \/"," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" " "> Ne morate se osloniti na rafinirane šećere i brašno da biste ubacili ukusni \ u00a0cornbread. Verzija ovdje koristi laneni obrok, bademovo mlijeko, jabučni ocat, umak od jabuka i zobeno brašno. Što znači da je \ u2019s također veganski \ u2014score!\ n "," CTA_Text ":" Nabavite recept "," cta_link ":" http: \/\/www.Emilieeats.com \/Healthy-Cornbread-Vegan-gluten-bez glutena \/"," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" "" > Najbolja stvar u vezi s tim \ u00a0recipe može biti samo koliko je to fleksibilno; Možete \ u00a0 koristiti bilo koji ljetni tikvice koju imate pri ruci \ u2014patty tava, žuta tikvica i tikvice sve su ukusne opcije. Spakirajte balzamično smanjenje odvojeno i naletite ga na vrh nakon što stignete na svoje odredište na otvorenom, tako da salata ostane ekstra svježa.\ n "," CTA_Text ":" Nabavite recept "," cta_link ":" http: \/\/www.ThingImadetoday.com \/2015 \/08 \/07 \/roštilj-ljeto-kvadrat-i-breskve-blue-sire-i-herbs \/"," sponzor ": " name ":" "," logo_url " : lažno, "link": "", "naljepnica": "" "> tamo \ u2019s razlog zašto se salata od tjestenine pojavljuje na gotovo svakom roštilju u dvorištu, pikniku na plaži i parkiranju: to \ u2019s lako je napraviti za izradu i super prijenosni. Ali i druge salate od žitarica jednako su izdržljive \ u2014, dok su često i puno zdravije. Uzmimo za primjer \ u00a0this quinoa pilaf: IT \ u2019s gomilana sezonskim proizvodima, u rasponu od rabarbare do švicarskog charda, i dobiva dodatni proteinski udarac iz bijelog graha.\ n "," CTA_Text ":" Nabavite recept "," cta_link ":" http: \/\/www.povremeno.com \/2015 \/07 \/quinoa-and-u rani-ljeto-ljepotici-pilaf.html "," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," naljepnica ":" "">

1/7

1. Čips od plantaže i salsa

Torba čipsa i salse kupljenih u trgovini izgledat će sasvim jadno uz ovu laganu stranu. Pečene plantaže čine alternativu bez žitarica tradicionalnim dipnim lopovima, dok je ova salsa nadahnuta tropskim brojem puna vitamina-C bogata kivijama i narančama. (Uparivanje s margaritom avokada nije obavezno, ali toplo se preporučuje.)

Nabavite recept

Želeći umjesto toga donijeti nešto slatko? Što je s Danielle Walker, bez glutena, bez mliječnih kolača? Ili ako krenete u kuhanje ravno s tržišta poljoprivrednika, ovo bi zelenilo okusilo izvrsno.