7 razloga zbog kojih bi vaš terapeut mogao raskinuti s vama i što dalje učiniti

2. Pokušavate kriviti druge za svoje probleme

Uzimanje vlasništva, barem na nekoj razini, za stvari s kojima se borite, ključno je, kaže Gottlieb. "Ljudi koji krive sve i sve oko sebe su oni kojima će terapeut reći:" Mislim da vam ovo ne pomaže ", kaže Gottlieb.

3. Ne razumijete krajnju igru

Neki ljudi ne razumiju cilj terapije i mogu se frustrirati procesom i to može dovesti do raskida koji je instituiran terapeutom, kaže Gottlieb, navodeći primjer: „Nismo ovdje da potvrdimo vaše nisko mišljenje o vašem partneru ," ona kaže. “Ovdje smo da vam pomognemo da shvatite zašto ste u toj vezi i želite li biti u toj vezi.”

4. Niste toliko predani kao što vaš terapeut želi da budeš

"Pacijenti će samo izvući iz liječenja ono što su uložili u njega", kaže Brown, dodajući da kad dobije novog pacijenta, ona s njima sklapa dogovor o domaćim zadaćama koje treba učiniti između sesija između sesija. “Teško je očekivati ​​da će terapija biti korisna ako ta osnovna očekivanja ne ispune.”

5. Puno ste otkazali

Stvari se pojavljuju u životu i dr. Brown kaže da to terapeuti dobivaju. Ali ako redovito otkazujete sastanke ili čak u potpunosti duhovite svog terapeuta, profesionalac može odlučiti da je vrijeme za raskid. "Ne želim da pacijent gura vrijeme misleći da ide na terapiju i ispunjavaju njihove potrebe u situaciji u kojoj bi mogli uzeti pola doze preporučenog liječenja", dr. Brown kaže. “To je ista ideja kao i pola doze lijekova-neće raditi.”

6. Oni više ne uzimaju vaše osiguranje

Planovi osiguranja i pokriće mogu se promijeniti, a to može značiti da su sesije terapije koje su nekad bile pristupačne odjednom teške za upravljanje. Ako se također ne činite pretjerano predanim svom terapeutu, možda će vam preporučiti da vidite nekoga drugog. "Onda, manje je skupo ulaganje, a gubite manje ako vam je u vrijeme kada vam treba pomoć", dr. Brown kaže.

7. Nisi trijezan

Trezvenost također može biti veliko pitanje, kaže Gottlieb. "Kad ljudi dolaze na sjednice i nisu trijezni ... to je čest razlog za raspad.”

Što dalje ako vaš terapeut ukine vašu vezu

Ako vaš terapeut ukine vašu vezu i ne daje jasan razlog zašto, dr. Brown kaže da je važno pitati za jednog: "Ponekad se pacijenti mogu osjećati pomalo opuštenim da postavljaju pitanja, ali to je u potpunosti u vašoj pravu", kaže ona. “Zaista bih vas ohrabrio da pronađete hrabrost da govorite o tome. Najbolja terapija događa se kada pacijent može pronaći priliku da bude hrabar i ranjiv.”

"Pronađite hrabrost da govorite o tome. Najbolja terapija događa se kada pacijent može pronaći priliku da bude hrabar i ranjiv.”-Pycholog Lily Brown, doktorat

Jednom kada dobijete odgovor, Gottlieb preporučuje da zapravo razmotri što je rekao vaš terapeut umjesto da ih napiše kao "loših terapeuta" i krenete dalje bez razmišljanja. Naravno, ponekad to nije dobro podudaranje, ali ako možete uzeti u obzir ono što vaš terapeut kaže i stvarno razmotrite njegovu valjanost, možda ćete moći izbjeći da se zaglavite u sličnoj situaciji sa svojim sljedećim terapeutom, kaže ona.

Ako je vrijeme i pažnja koje ste voljni i sposobni posvetiti problem sa stajališta vašeg terapeuta, sljedeći korak može biti jednostavan kao i ritam kako biste shvatili kada u životu možete učiniti terapiju prioritetom, dr. Brown kaže. Jer ako je stvarnost da je vaš raspored jednostavno previše zauzet i ne osjećate da sada možete napraviti vrijeme, "možda biste se odmorili dok se ne možete obvezati", kaže ona. Ako vrijeme nije toliko problematično područje koliko trud koji posvetite terapiji, zatražite konkretne primjere onoga što biste mogli učiniti drugačije sljedeći put.

Sve u svemu, znajte da vaš terapeut gotovo sigurno ne misli da ste loša osoba ako stvari ne funkcioniraju između vas. "Većina ljudi koji dolaze na terapiju trude se apsolutno najbolje i najteže", kaže Gottlieb. “Više se radi o spremnosti za obavljanje posla.”

Ako se ikada nađete kako kažete "moj terapeut me je ukinuo", možda ćete se naći u potrazi za novim terapeutom. U ovom slučaju potražite pet pitanja koja ćete postaviti prije vaše prve sesije. A s druge strane, evo najboljeg pitanja koje odnose Pro postavljaju klijenti koji su samac.