8 Sretna svjetla koja će vam pomoći pobijediti sezonski afektivni poremećaj

Najbolji lijek je preventivan, kao što kažu, i iako je stara poslovica vjerojatno bila namijenjena ospicama, zaušnjacima ili skorbuti, još uvijek vrijedi za druge bolesti koje bi mogle vrlo dobro blokirati vašu inače užurbanu rutinu, recimo, ubacivanje Soulcycle i (online) Vintage kupovina prije obroka za pretplatu za tjedan dana.

Budući da vjerojatno nemate vremena liječiti potencijalno spriječiv problem, pokušajte "sretna svjetla" prije nego što vas sruši sezonski afektivni poremećaj (tužno). Kako se dani počinju sve kraći, vrijeme hladnije i vaš kućni hygge-r, možda ćete osjetiti kako se klizite u funkciju specifičan za sezonu karakteriziran anksioznošću, umorom i smanjenom energijom.

Terapija svjetlosti je način na koji je izazvan svjetlosnim žarulja. Bez obzira na to pokušavate li podići nogu na svojoj sezonskoj depresiji ili vam treba samo doslovno svjetlo na kraju metaforičkog tunela kako biste nastavili nakon što sunce počne zalaziti u 4:30 p.m., Sretna svjetlost donijet će malo svjetla za jačanje raspoloženja u vaš fluorescentni ured ili slabo osvijetljenu spavaću sobu.

Pogledajte može li se jedna od ovih 8 svjetiljki za promjenu svjetlosti također mijenjati u životu.

Kupite svjetla

Kupite sada prirodu Bright Suntouch Plus ion/Light Sadherapija 70 USD Kupite sada Verilux Happylight 5000 Lux Energy Lamp 78 Kupi sada Philips Light Therapy Wake-Up Light 48 Kupi sada Philips Hue White Ambiance Wellner svjetiljka $ 100 Kupi sada Philips Go prijenosni pametni stolni stolni svjetiljka 80 USD Kupite sada Carex Svjetlara za terapiju svijetle svjetlosti 100 USD Kupi sada Sunlight Jr. Terapeutska kutija za svjetlo 200 dolara Kupi sada Verilux Happylight Touch 45 dolara

Za više supermoći za jačanje raspoloženja, izbacite svoj prostor u jednoj od ovih boja ili dodajte neke od ovih biljaka.