8 ketogenih recepata koji će vam donijeti utjehu i radost u ovo blagdansko vrijeme
Celebs, liječnici i da, čak i dobro+vlastiti urednici izvlačeći um i tijelo prednosti s visokim udjelom masti, s niskim udjelom ugljikohidrata. Ali kako izgleda jedenje ketoa tijekom praznika, kada je CARB-Y Comfort Foods (tradicionalno) vladao vrhovnim? Nevjerojatno ukusni, ako ketogeni blogeri za hranu imaju što reći o tome.
Ne morate propustiti bilo koji od blagdanskog veselja na večeri (ili desert!) Tablica-čak i ako to znači prelazak na pire krumpir ove godine.
Nastavite čitati za 8 ketogenih recepata za odmor koji će vaše obroke učiniti veselim i svijetlim.
1. Roll cimet "zobena kaša"
Ovo poprima "Noatmeal" zamjenjuje keto-unfriendly zob za izmišljotinu chia sjemenki, lanenog obroka sjemena i raščlanjenih cvjetača. Osim toga, začini za zagrijavanje poput vanilije, muškatnog oraščića, allspice -a i cimeta čine ovaj doručak okus poput hyggea u zdjeli.
Nabavite recept: Roll Cinnamon "OatMepar"
2. Mini kruhovi od mrkve i timijana
Ne samo da je kombinacija mrkve i timijana, već i jaja, maslinovo ulje i lanene sjemenke čuvaju ove kruhove pune zdravih masti i proteina. Zvuči kao savršen doručak za super bujna jutra.
Nabavite recept: Mini kruhovi od mrkve i timijana
3. Cimet keto "granola"
Sjemenke badema, kokosa, pepita i chia samo su pregršt sastojaka zbog kojih ovo poprima granolu apsolutno. Osim toga, ekstrakt cimeta i vanilije pomažu u zagrijavanju tih mračnih jutra. Prođite bademovo mlijeko, molim!
Nabavite recept: cimet keto "granola"
4. Slatki i hrskavi kandirani pekane
Kandirani pecans samo vrišti blagdansku poslasticu, IMO. Ovaj recept zamjenjuje trčanje mlina smeđeg šećera za ksilitol (šećerni alkohol) i melasu crne trake. Poslužite ih tijekom koktel sata na sljedećoj večeri i gledajte kako nestaju prije nego što možete naučiti svoje goste da kažu "ketogeni" (s dugim "e" zvukom).
Nabavite recept: slatki i hrskavi kandirani pecan
5. Juha od govedine s niskim udjelom ugljikohidrata
Topla, srdačna gula. (Nazovite me ludom, ali ne brinem se o tempovima za sub-smrzavanje i 4 p.m. zalasci sunca.) Ovaj je opterećen povrćem prilagođenim keto i slanim mješavinom bilja i začina poput češnjaka, ružmarina i timijana.
Nabavite recept: Sporo kuhanje s niskim udjelom u ugljikohidratu
6. Juha bogata proteinima i kremasta juha od leće
Ako vam nepce pati od umora bundeve začina, izbijte iz vaših vožnji s ovom veganskom juhom od leće. Đumbir, curry, kumin i crveni kuglični čili zasigurno će vas ugrijati malo više.
Nabavite recept: juha bogata proteinima i kremasta leća
7. Svinjski pečen
Pronalaženje svečanog prihvaćanja tako tradicionalnog glavnog jela može biti izazovno, ali ovaj recept pruža kombiniranjem đumbira, narančaste konobe i klinčića kako bi se stvorio aromatični trljanje začina.
Nabavite recept: svinjsko pečenje začinjeno đumbirom
8. Cinnamon Orange sufflé
Uistinu dekadentni desert, ovaj cimet narančasti sufflé su snovi o čokoladi. Kakao prah, narančasta korica, javor i allspice čine ovaj bogat desert svečanim, ali sofisticiranim.
Nabavite recept: Cinnamon Orange Souffle
Izvorno objavljeno 18. studenog 2018. Ažurirano 13. studenog 2020.
Pridružite se dobro+Good Cook s američkom Facebook grupom za više zdravih recepata za desert za odmor.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
