9 jednostavnih zamjena hrane za vaš najzdraviji roštilj

Jedan od najboljih dijelova o ljetu je spajanje vaših prijatelja i ispaljivanje roštilja. Roštilji su tijekom ljeta gotovo jednako česti kao i opekline od sunca (ne brinite, za to je popravak!), ali učitavanje tanjura sa salatom od krumpira, sendvičima s sladoledom i hamburgerima obrubljenim začinima napravljenim od lukavog šećera, mogu se osjećati natečenim kasnije. (Total Buzzkill.)

Zaokruženi ovdje su sve vrijeme ljetne fave i jednostavne ideje za preusmjeravanje hrane za održavanje vašeg tanjura prepun sastojaka za dobro za vas, a ne nešto zbog čega ćete se kasnije osjećati grubo. I nemojte se iznenaditi ako ono što donesete na stol prvo nestane; Sve uključeno ovdje je pobrinuti.

Coleslaw je roštilj.\ u00a0it \ u2019s savršen je topper za sve, od hamburgera do hot-dogova, ali sav mayo može učiniti ne tako zdravim dodatkom.\ u00a0tahini je sjajna alternativa \ u2014ful kalcija i proteina. Osim toga, tahini ga čini veganskim!\ n "," CTA_Text ":" Nabavite recept "," cta_link ":" https: \/\/TheLemonbowl.com \/Brussels-Slaw-Tahini-Dressing-Zaatar-crostini \/"," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," naljepnica ":" " "> Kao i salata od jaja, salata od jaja je još jedno prilovno jelo napunjeno majonom, što je obično siromašno hranjivim tvarima. Želite se obogatiti (prehrambeno govoreći)? Isključite ga za grčki jogurt za opciju visokog kalcijana.\ n "," CTA_Text ":" Nabavite recept "," cta_link ":" https: \/\/www.dobro plaćen.com \/zdravo-egg-salad \/"," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> gore povrće U klasičnom napunjenom predjela krumpira uštedeći slaninu za doručak i umjesto toga koristeći špinat. A u slučaju da ste se brinuli da ćete propustiti taj protein, nemojte biti: dodavanje slanutak se brine za to. Ovaj recept također zahtijeva slatki krumpir umjesto redovitih 'ol bijelih, na unos u vitamine A, C i magnezij.\ n "," cta_text ":" Nabavite recept "," cta_link ":" https: \/\/pinchofyum.com \/Healthy-Sweet-Potato-Skins "," Sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> za više Opcija zdrava srca, pokušajte losos na svojim kebabama umjesto crvenog mesa. I dalje ide odlično s povrćem i nudi velike porcije \ u00a0proteina i kalija. \ n "," CTA_Text ":" Nabavite recept "," cta_link ":" http: \/\/www.myinvisiblecrown.com \/2013 \/07 \/02 \/roštilj-salmon-kebabs \/"," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ": "" "> Slaja mješavina limunove soli preko vaših tikvica na žaru odličan je način da svojim povrćem date svježi okus citrusa. Bacite ovaj umak na bilo koju piletinu na žaru ili čak piletinu na žaru.\ n "," CTA_Text ":" Nabavite recept "," cta_link ":" http: \/\/thepioneerwoman Woman.com \/kuhanje \/roštilj-zucchini-sa-yummy-limun-salt \/?crlt_pid = kamp.Hqtnm8hyur3u "," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" "> što bi roštilj bio bez hamburgera? Sjajan dio ove zamjene je da je zdjele vrlo jednostavne za prilagodbu. Samo kuhajte paštete, stavite sve preljeve i pustite da gosti rade ostalo!\ n "," CTA_Text ":" Nabavite recept "," cta_link ":" https: \/\/www.Foodfaithfitness.com \/cheeseburger-salad-bowls \/"," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," naljepnica ":" ""> roštilj nešto ananasa i baci ga odmah na vrh vašeg psa za vrhunski spoj slatkog i slanog. \ n "," CTA_Text ":" Nabavite recept "," cta_link ":" https: \/\/www.bez obzira.com \/Hawaiian-Hot-Dogs \/"," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> ove banane s roštilja Čamci će biti savršeno bliži vašem roštilju.\ u00a0ditch marshmallows za kokosove pahuljice, koristite tamnu čokoladu umjesto mlijeka, a vi \ u2019ve dobili ste ukusni desert pun okusa.\ n "," CTA_Text ":" Nabavite recept "," cta_link ":" https: \/\/prehrambeni podatak.com \/campfire-banana-čamci \/"," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> pola i pol i pol , Arnold Palmer, kako god ga nazovete, znaš to \ u2019s izvrsno, ali slatki čaj je napunjen šećerom. Pokušajte miješati svoju limunadu sa zelenim čajem za antioksidans bogat i osvježavajući ljetni napitak. \ n "," CTA_Text ":" Nabavite recept "," cta_link ":" https: \/\/pamelasalzman.com \/Green-Tea-Arnold-Palmers-Recipe \/"," Sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" "" >

1/9

Zamijenite majonezu za Tahini u vašem salatu

Coleslaw je roštilj. To je savršen topper za sve, od hamburgera do hot-dogova, ali sve Mayo može učiniti ne baš zdravim dodatkom. Tahini je sjajna alternativna puna kalcija i proteina. Osim toga, tahini ga čini veganskim!

Nabavite recept

Ako želite nešto popiti dok upijate sunce, isprobajte ovaj ljetni mocktail u kupinu bosiljka. Osim toga, što dermatolog želi da znate o roštilju.