Plan u 3 koraka da zaustavite svog prijatelja koji vas stalno žalite da vas zbunjuje sa svojim terapeutom

Kratki odgovor: ne. Pa+Good's Good@Work Columnist Amy Odell naziva te ljude kao dvosatne prijatelje, jer im je potrebno toliko emocionalnog rada da im se zaista možete posvetiti samo dva sata. Nije strašno imati dvosatne prijatelje, a prepoznavanje tko su dvosatni prijatelji u vašem životu možda samo tajna imati zdravije veze s njima. Isto tako, postoji velika razlika između zdravog ventilacijskog seša i kroničnog, monopolizirajućih materijala od ljudi koji se stalno žale.

"Svi se trebamo odvesti i potvrditi jedni druge o pitanjima s kojima se bavimo, i zdravo je i korisno za to", kaže Deborah A. Olson, savjetnik sa sjedištem u Houstonu i autor knjige Ljekovita moć djevojaka. Ali kad netko ponovno isprati isti problem, monopolizirajući svaki pojedini razgovor o tome unatoč idejama za rezoluciju ", prelazi graničnu liniju."

Dakle, kako uspostavljamo granice koje nas ne natjeraju da naiđemo na to i osobno se osjećamo strašno? Olsonov plan u tri koraka može pomoći:

Korak 1: Pitajte svog prijatelja zašto ne rade ništa u vezi s problemom

"Sažeti za svog prijatelja da ste ih primijetili i dalje rumuni o ovom pitanju", kaže Olson. "Ipak, unatoč potencijalnim idejama i rješenjima koja ste predložili, nisu poduzeli akcije, tako da se ništa nije promijenilo."

Recimo da je problem nešto rješivo, ali nije potpuno jasan. Možda se ponavljaju problemi s višim na poslu po imenu Becca. Ponudili ste: "Možda biste trebali razgovarati s njom" ili "Možda biste trebali razgovarati sa svojim nadzornikom" ili "Možda biste trebali razgovarati s reprezentativcem ili doslovno bilo koga tko nisam ja", ali prijatelji ste otišli s D. Ništa od navedenog. U tom slučaju, Olson kaže da se pita zašto vaš prijatelj izgleda oklijevajući poduzeti akciju i što ih trenutno blokira u pronalaženju rezolucije.

Korak 2: Izrazite svoju zabrinutost

Kao što ste već nekoliko puta čuli, Becca je GD čudovište koje neprestano potkopava vašeg prijatelja ispred cijelog tima. Vidjeli ste svog prijatelja kako se to stresira putem novih dugih, na dnevnom tekstualnom tekstualnoj poruci, a zatim pijete stres noću. Ovo nije dobro. Molim vas, recite im da nije dobro.

"Recite svom prijatelju da vam je puno briga o njihovoj dobrobiti i brinete se kako ovaj neriješeni problem utječe na njihovo zdravlje", kaže Olson. "Recite da biste ih zaista željeli vidjeti kako poduzimaju neke korake prema rješavanju kako bi zaštitili svoje emocionalno i fizičko zdravlje."

Korak 3: Priopćite da vam nedostaju zabavna vremena prije nego što je odzračivanje stupio na središnju pozornicu

U ovom trenutku, zabrinuti ste za zdravlje vašeg prijateljstva jer se čini da je postalo jednostrana veza. Pošteno je podijeliti da se osjećate izostavljenim iz razgovora, što nije mnogo više od dvosatnog monologa o Becci. Recite svom prijatelju da je njihov neriješeni problem postao glavna točka razgovora, "i osjećate se kao da vam oboje nedostaje toliko potencijalnih koristi, zabave, dijeljenja i veze u kojoj ste uživali za uživanje."

Da budemo jasni, nema problema s ne želeći savjet o određenom pitanju. Odzračivanje samo po sebi nije problem ovdje, a da jest, imao bih nula prijatelja. Monopoliziranje razgovora za pečenje Becke? To je samo ... puno je.

A ako želite biti dobar prijatelj nekome tko je zaglavio u kosi, uz očuvanje vlastitog mentalnog zdravlja i zdravlja samog prijateljstva, dajte im do znanja da su trenutno gradonačelnik grada Rut. A ako se akcija ne poduzme uskoro i/ili se odzračivanje ne smanjuje, onda, dobro, počnite puniti po satu, jer tacos Happy Hour ne plaćaju sebe.

Ljudi koji se žale mogu biti teško nositi se, ali kad je to vaš prijatelj, napor bi mogao biti vrijedan toga: prijateljstva mogu vam pomoći u mentalnom zdravlju, na kraju krajeva. A ako vas novo dijete vašeg prijatelja izbaci iz veze, evo kako se nositi.