Konačni rangiranje 9 najzdravijih povrća čipsa

Budući da prosijavanje mnogih opcija vegetarijala može biti teške, evo nekih od najpopularnijih marki rangiranih po zdravlje, tako da možete odlučiti koji pripadaju vašoj ladici za užinu i koji bi trebali ostati na polici.

Definitivni rangiranje najpopularnijih povrća čipsa

1. Bradov biljni organski kelj povrće čips

Što Bonnie misli: "Čini se da ovi čips imaju pravu mješavinu hranjivih sastojaka: vlakana i proteina s previše šećera, masti, natrija ili kalorija. Dodatna jabuka mogla bi pružiti slatki okus za praćenje ostalih slanih okusa."

• Sastojci: Mrkva, kelj, laneno sjeme, heljda grotla, sok od naranče, luk, jabuka, limunov sok, ekstra djevičansko maslinovo ulje, češnjak, himalajska morska sol, sjeme sezama
• Prehrambena statistika (po 1 oz posluživanje): 80 kalorija, 3.5 grama masti, 120 mg natrija, 3 grama vlakana, 2 grama šećera (nije dodano), 3 grama proteina

2. Terra Sweets & Beeta Biljni čips

Što Bonnie misli: "Ovi zvuče sjajno. Izvrsno je kada popis sastojaka prvo ističe povrće, a većina čipsa nema ovog malog natrija. Budući da mnoge umake sadrže više natrija nego što biste mogli očekivati, to je posebno korisno-ovi čips pruža savršeno uparivanje. I dalje sadrže 9 grama masnoće po obroku, tako da nije baš kao da jedete sam povrće."

• Sastojci: Mješavina slatkog krumpira i repe, ulje za ulje i/ili ulje od kanola i/ili suncokret
• Prehrambena statistika (po 1 oz posluživanje): 150 kalorija, 9 grama masti, 15 mg natrija, 3 grama vlakana, 5 grama šećera (bez dodanog), 2 grama proteina

3. Ritam superfoods kelj čips, Zesty nacho

Što Bonnie misli: "Sadržaj proteina je impresivan u ovim čipovima na 5 grama po obroku. Oni također imaju prilično dobro zaokružen profil s povrćem koji se pojavljuje visoko na popisu sastojaka."

• Sastojci: kelj, sjemenke suncokreta, tahini (sjemenke mljevenog sezama), luk, crvena paprika, jabučni ocat, trs šećer, mrkva, morska sol, češnjak, limunov sok, čips u prahu
• Prehrambena statistika (po 1 oz posluživanje): 130 kalorija, 9 grama masti, 240 mg natrija, 3 grama vlakana, 2 grama šećera (dodano 1 gram), 5 grama proteina

4. Gole grickalice morske soli pečene čips od repe

Što Bonnie misli: "Popis sastojaka sadrži samo sastojke koje možete prepoznati. Sadržaj vlakana je također impresivan, težak 8 grama po obroku. Čini se da nema dodanog šećera, no 15 grama šećera-koji prirodno dolazi iz repe-may-a, viši od ostalih sličnih proizvoda."

• Sastojci: repe, morske soli
• Prehrambena statistika po vrećici (40 grama): 140 kalorija, 0 grama masti, 260 mg natrija, 8 grama vlakana, 15 grama šećera (nije dodano), 4 grama proteina

5. Gole grickalice morske soli pečene hrskave čips od mrkve

Što Bonnie misli: "Ovaj popis sastojaka uključuje samo mrkvu i morsku sol, ali težine natrijuma od 420 mg po obroku prilično je snažan s obzirom na to da bismo trebali pucati za oko 2.300 mg natrija za cijeli dan."

• Sastojci: Mrkva, morska sol
• Prehrambena statistika po vrećici (40 grama): 140 kalorija, 0 grama masti, 420 mg natrija, 7 grama vlakana, 10 grama šećera (nije dodano), 2 grama proteina

6. Bolji čip čips od cijelog zrna, špinat i kelj

Što Bonnie misli: "Sviđa mi se što je natrij nizak i da se cijela zrna prvo pojavljuju na popisu sastojaka u ovim čipovima, ali stvarni povrće prilično su daleko na popisu. Ovaj proizvod ima nula grama šećera, ali za one koji broje ugljikohidrati, ipak ćete morati obratiti pažnju na veličine porcija."

• Sastojci: Kukuruzna masa brašna, suncokret, šafrani i/ili kanola ulje, špinat, kelj, morska sol
• Prehrambena statistika (po 1 oz posluživanje): 140 kalorija, 7 grama masti, 70 mg natrija, 2 grama vlakana, 0 grama šećera, 2 grama proteina

7. FORAGER ORGANSKI CHIPS, WASABI Zeleni

Što Bonnie misli: "Čini se da riža ima prednost nad povrćem u ovim čipsom. Razine natrija i šećera su razumne, ali ako tražite čip od povrća, možda biste htjeli odabrati jedan na kojem se povrće pojavljuje prvo na etiketi."

• Sastojci: Smeđa riža, mješavina ulja (suncokretovo ulje, ulje šafrana i/ili crveni palmini olein), proklija smeđa riža, začin wasabi (šećer od trske, rižino brašno, morska sol, špinat u prahu, senf, mljeveni senf), lisnata sivica mješavina (kelj , špinat u prahu, voda), bijela riža, sjemenke crnog sezama, sjemenke bijelog sezama, sjemenke crvene kvinoje, proso brašno, brašno od quinoa, brašno od amaranta
• Prehrambena statistika (po 1 oz posluživanje): 150 kalorija, 8 grama masti, 150 mg natrija, 2 grama vlakana, 1 grama šećera, 2 grama proteina

8. Dobro zdravlje morske soli Veggie čips

Što Bonnie misli: "Iako je popis sastojaka duži od ostalih, spominje se dehidrirana povrća. Nažalost, ne možemo biti sigurni u ono što je točno u 'vlasničkom spoju.'Više volim čipove koji navode povrće kao prve sastojke."

• Sastojci: Dehidrirani krumpir, krumpir škrob, visoki oleonski expaler prešani suncokretovo ulje ili ulje od šafrana, sol, dehidrirano povrće (rajčica, zelena paprika, peršin, špinat, paprika, češnjak, celer), prirodni okus češnjaka, hranjive tvari iz špinata (špinat (špinat , brokoli, mrkva, rajčica, repa, gljiva shiitake), morska sol
• Prehrambena statistika (po 1 oz posluživanje): 140 kalorija, 8 grama masti, 290 mg natrija, 1 grama vlakana, 0 grama šećera, 1 gram proteina

9. 365 Svakodnevna vrijednost Veggie čips

Što Bonnie misli: "U ovim čipsom nema puno vlakana ili proteina. Osim toga, s krumpirom kao prvim sastojkom, ovo je više obični čip od krumpira nego čip od povrća, mada to može biti prednost za one koji više vole poznati okus."

• Sastojci: Krompir brašno (pahuljice krumpira, krumpir škrob), suncokret i/ili šafrani ulje sjemenki, pire od rajčice, prah od špinata, sol, kurkuma, prašak od repe
• Prehrambena statistika (po 1 oz posluživanje): 130 kalorija, masnoća od 7 grama, 250 mg natrija, <1 gram fiber, 1 gram sugar (no added), 1 gram protein

Učinite svoju omiljenu bezvrijednu hranu zdravom s ovim hranjivim alternativama. Također se možete pobrinuti za svoje kasnonoćne žudnje za brzu hranu s ovim boljem kokotovima.