Prijateljski podsjetnik da se Coidid još uvijek događa-već su 5 najosnovnijih načina za zaustavljanje širenja

Zahvaljujući infodemijskoj, Coid-19 umor postao je vrlo stvarna (i vrlo opasna) stvarnost. Iznutra četiri zida vašeg doma, lako je zaboraviti tog 9.1 milijun ljudi je ugovorio virus na globalnoj razini, a preko 474 000 izgubilo je život boreći se protiv njega. Ipak se tu ne zaustavlja. Dana 21. lipnja Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) izvijestila je o najvećem jednodnevnom porastu novih slučajeva Coidd-19 u Sjedinjenim Državama: 183.000 u samo 24 sata.

S obzirom na ove razorne statistike, prilično je jasno zašto su sigurnosne mjere Coid-19 samo važne kao što su bile u ožujku ili travnju ili svibnju. Velike su šanse da mnogi od nas sada trebaju osvježavanje o tome što znači biti odgovoran, empatični građanin u vremenu kada pandemija prelazi na zdravlje cijele zemlje. U nastavku ćete pronaći šest najvažnijih stvari koje treba zapamtiti kad sljedeći put izađete ispred ulaznih vrata.

1. Perite ruke. A kad ih ne možete, sanitet ih

Pranje ruku nije mala stvar: „Znamo da sapun pomaže razbiti viruse, jer sapun djeluje otapanjem masti i lipida, pa su virusi okruženi lipidnom školjkom," Russell Buhr, dr. Med. Liječnik za njegu u UCLA Medical Center, ranije je rekao Well+Good.

Kad nemate pristup sudoperu i šanku sapuna, očitovači ruku očito su sljedeća najbolja opcija (iako nisu baš toliko učinkoviti u uklanjanju dlanova i prstiju klica kao dobrih starih sapuna i vode). Samo se obavezno odaberite formulu koja sadrži barem 60 posto alkohola. Inače, proizvod neće vrijediti devet različitih trgovina prehrambenih proizvoda koje morate posjetiti da biste pronašli jednu bocu.

2. Nosite masku za lice i/ili štit za lice kad god ste u javnosti

"Vidjeli smo studije koje pokazuju da je povećanje zaštite od 10 do 30 posto dostupan sa standardnom maskom bandana", kaže Rand McClain, glavni medicinski direktor Live Cell Research. Deset do 30 posto nije puno, ali sigurno je bolje nego ništa. U međuvremenu, štitnici lica dodaju dodatnu razinu zaštite dajući virusu više krug puta i u tijelu i izvan njega. Dakle, razmislite koja bi opcija (ili je li kombinacija) mogla biti prikladna za vas. Onda svoju opciju nosite doslovno svugdje, posvuda Izvan vašeg praga.

3. Kupujte sigurno u trgovini

Za mnoge ljude koji se samozataju, izleti u trgovinu sada su najveći izlet u tjednu. Aktivnost se također događa kao izvor neizmjernog stresa, iako-tako i bušenje nekih sigurnosnih mjera prije zgrabite kolica može biti zaista korisna. Na primjer, pomoću popisa papira umjesto vašeg telefona, možete smanjiti vaše šanse za nošenje virusa od trgovca Joea sa sobom. A sanimiranje kolica ili košara također vam može dati mali dio uma.

Još nešto što treba razmišljati, kaže dr. McClain je da radnici donose svoje zdravlje na veliki rizik. Pa kad se odjavite, učinite to s najvećim poštovanjem prema separatoru pleksiglasa između vas dvoje i držite netaknutu udaljenost od šest stopa. "Da bi krenuli u svakodnevni život, esencijalni radnici moraju biti u trgovini, ali ljudi viđaju cijeli dan, baš kao i zdravstveni radnici. Za njih je otrov u dozi. Ti minimalni iznos kontakta od jednog kupca u drugog dodaju se tijekom vremena ", kaže dr. Mcclain. Imaj poštovanja.

4. Budite pametni u druženju

Svi nam nedostaju zabave za večeru, filmske večeri i sretni sati koje (suočimo se) koje smo svi shvaćali zdravo za gotovo u siječnju. Ipak su stvari sada drugačije: dugujete to sebi i ljudi koje volite odgovorno družiti se.

"Znam da su ljudi frustrirani i znam da postaje malo stari, imajući ove zaista ekstremne mjere opreza koje poduzimamo, ali ljudi moraju shvatiti da smo još uvijek prilično rani u ovoj pandemiji", kaže Marcus Plescia, dr. Med., MPH , glavni liječnik Udruženja državnih i teritorijalnih zdravstvenih službenika. „Znamo da se samo vrlo mali dio stanovništva, vjerojatno kao oko 5 možda 10 posto, zapravo razbolio, što znači da 90 posto ljudi tamo nije imalo ovu infekciju, i stoga je u opasnosti. Također ne znamo ni jeste li ga imali, kakav imunitet imate i hoćete li ga još uvijek moći ponovno dobiti.”

U skladu s tim, zdravstveni stručnjaci preporučuju da vašu grupu čuvate manje od 10 ljudi, okupljaju se na svježem zraku, nose maske i preskaču aktivnosti koje se vrte oko dijeljenja gotovo svega (posebno hrane i pljuvanja). Šetnja šesterice i trijema ili balkona sa šest metara (gdje svi donose svoje osvježenje) dobre su opcije.

5. Budite pametni i poštovani kad vježbate vani

Istina je da medicinski stručnjaci još uvijek nisu sigurni koliko rizična vježba na otvorenom predstavlja za vas i one koji trče, hodaju i voze bicikl oko vas. Međutim, doktorirala Erin Bromage, imunologinja i profesorica biologije u Dartmouth -u, napisala je blog objavu početkom ove godine, navodeći istraživanje koje je otkrilo da ćete morati biti u izravnom airstreamu jogera za punih pet minuta da ugovori virus.

Ipak, "najbolje je otići na izolirana područja, za razliku od prepunog parka ili drugog područja, a ja bih zadržao neku vrstu maske za lice, iako je neugodno", dr. Med. Purvi Parikh, imunolog za zarazne bolesti i alergistički s Mreža alergije i astme, rekao je Well+Good. Kao i kod svega što je povezano sa Coid-19, bolje je biti siguran nego žao i bolestan.