"Poduzimanje svoje težine na pravi način je kako ćete nastaviti s ostatkom vježbanja, a ako to ne radite ispravno, vjerojatno ćete pogrešno raditi ostatak svoje vježbe", kaže Jones Jones. "A onda se vjerojatno opterećujete svojim drugim mišićima koje ne trebate raditi." Pogledajte gornji video da biste vidjeli pravo Način da se pokupite kettlebell i postavite se za uspjeh u svakom drugom potezu Kettlebell -a. Sad kad znate kako odabrati pravu težinu kettlebell -a i pravilno je potaknuti, postoje puno različitih poteza koji vrijedi koristiti za njega. Uključite kettlebell u svoj abs trening kako biste pojačali intenzitet ili isprobajte ovu vježbu za kettlebell i ramena kako biste cijeli gornji dio tijela gorili.
"Poduzimanje svoje težine na pravi način je kako ćete nastaviti s ostatkom vježbanja, a ako to ne radite ispravno, vjerojatno ćete pogrešno raditi ostatak svoje vježbe", kaže Jones Jones. "A onda se vjerojatno opterećujete svojim drugim mišićima koje ne trebate raditi."
Pogledajte gornji video da biste vidjeli pravo Način da se pokupite kettlebell i postavite se za uspjeh u svakom drugom potezu Kettlebell -a.
Sad kad znate kako odabrati pravu težinu kettlebell -a i pravilno je potaknuti, postoje puno različitih poteza koji vrijedi koristiti za njega. Uključite kettlebell u svoj abs trening kako biste pojačali intenzitet ili isprobajte ovu vježbu za kettlebell i ramena kako biste cijeli gornji dio tijela gorili.