Trampolin trening s zauzetim Philipps oslobodio je moju unutarnju 10-godišnjakinju

Čini se da je Philipps ušao u nešto što sam osobno u posljednje vrijeme puno razmišljao i pisanje: Vježbe su još jedan način da potaknu radost u životu. Kao prvo, pronašla je rutinu koju istinski voli. Što je još važnije, možda je tijekom posljednjeg desetljeća istaknula naglasak s tjelesnošću vježbanja i umjesto toga stavila ga na unutarnje koristi. "Uopće se ne vagam. Ne mogu ", kaže ona. "To je za mene bila opsesivna stvar u svojim 20 -ima, i mislim da je to zaista bilo vezano za nezadovoljstvo vježbanja i posla, i čineći sve to kao nešto što sam imao učiniti, za razliku od nečega što sam želio učiniti."

Kao i moj novi BFF zauzet (oprosti, Michelle Williams-She sada je moja), i ja sam se nedavno prestao odmjeriti, i to je potpuno promijenilo način na koji se približavam vježbanju. Umjesto da patim kilometrima na stazi ili bootcamps-u, ne uživam, poput Philippsa, posvetio sam se pronalaženju vježbi koji povećavaju vezu s tijelom. I odskakivanje na trampolinu-na isti način na koji je 10-godišnjakinja koju sam volio raditi svakog petka navečer i subotnje ujutro----------------------podsjetnik je da vježbanje može biti zabavno. U stvari, to bi trebalo biti.

Neke druge stvari koje sam naučio iz svog razgovora s zauzetim Philipps: Ona mrzi Vježbe diska ("Tako su teške, a također se tako znoje, a zatim se drže za pod", kaže ona) i voli se oporaviti s kupcima za sol i izleta u infracrvenu saunu.