Izuzetno nepristojna studija upravo je napala moju ljubav prema spavanju

Prevodeći to u rizik, ljudi koji su spavali osam do devet sati u noći imali su pet posto povećanog rizika od smrtnosti i kardiovaskularnih događaja, ljudi koji su spavali od devet do 10 sati po noći imali su 17 posto povećani rizik, a ljudi koji su spavali za više nego 10 sati u noći imao je 41 posto povećani rizik, navodi se u izdanju Europskog društva za kardiologiju (koje objavljuje Europski časopis za srce).

Studija je također utvrdila da je dnevno spavanje povezano s malim povećanim rizikom od smrti i velikim kardiovaskularnim događajima ako je osoba drijemala dobila ono što se smatralo "dovoljnom" količinom sna noću (najmanje šest sati, što smatram smiješnim). S druge strane, autori studije su također otkrili da drijemanje "može biti korisno ako pojedinci spavaju manje noću (< six hours per night) and compensated for lack of nocturnal sleep."

Ovi istraživači unaprijediti zaključeno (kao da me već nisu dovoljno povrijedili) da ne samo da spava previše vjerojatno nije sjajan znak za vaše zdravlje, već i spavanje malo (manje od šest sati u noći) bilo je slično povezano s devet posto povećanim rizikom od smrti i velikim kardiovaskularnim događajima u usporedbi s onima koji dobivaju šest do osam sati u noći. Što se jednostavno osjeća kao napad na one od nas koji se trude da nas prokleto nas zaspaju. (Pogotovo zato što postaje samo teže kako ostariš!)

Spavanje mi je ono što je jedan pravi prsten za Gollum Gospodar prstenova: To je moje dragocjeno, a također je jako teško dobiti.

Oprostite, znanost, ali tko si ti da dođeš između mene i spavaš? Ja sam ljudska žena koja ima stresan posao, živi u prometnoj ulici s vrlo aktivnom autobusnom stajalicom odmah ispod prozora moje spavaće sobe i ima tri neprekidno noćne mačke i dečka koji je hrkao. Spavanje mi je ono što je jedan pravi prsten za Gollum Gospodar prstenova: To je moje dragocjeno, a također je jako teško dobiti. Kako se usuđujete reći mi da moja ljubav prema odlasku u krevet u 10 p.m. U petak, spavanje do 9 a.m. sljedećeg jutra, a zatim uspavajući u 2 p.m. je vjerojatno loša ideja? Ne uzimajte ovu malu radost od mene!

Ovdje sam se usredotočio u jednoj srebrnoj oblozi. Kao što su njegovi autori napomenuli, ova je studija bila promatračka, i na taj način ne može dokazati nikakvu posljedicu da samo činjenica da netko (ahem, ja) puno spava, ne znači definitivno da će imati srčani udar i umrijeti. (Dobre vijesti!) I dodali su da bi ljudi koji prijavljuju svoje navike spavanja mogli suzbiti vrijeme koje provode u krevetu s vremenom koji zapravo spava (što kao i svi mi koji znamo da spavači, nije isto).

Međutim, autori studije napominju da ljudi koji duže spavaju "mogu imati temeljne uvjete" koji bi mogli povećati rizik od kardiovaskularnih problema i smrtnosti, tako da bi dodatni san mogao biti znak upozorenja za bolest. Što je ... doduše, stvarno dobra točka. Ovi su nalazi također u skladu s prethodnim istraživanjima tema koja su pronađena povezanost između previše sna i smrtnosti, tako da, nažalost, sve to ne mogu samo odbaciti kao znanstvenu fluke.

Ok, znanost, ja nagađati Trebala bih se ohladiti sa svojom 10-satnom spavanjem-svime i praznina. Iako, ako me moja ljubav prema gumbu za odgodu pošalje u rani grob, barem ću umrijeti onako kako sam živio: sretno spavajući.

U ostalim vijesti o nepristojnim znanostima, nedostatak sna definitivno vas ljuti (što, duh). I evo žličice o tome može li vam kolagen zapravo pomoći da spavate.