Pažnja, delouchers guuchers gua sha može vam pomoći u poboljšanju vašeg držanja

Njezin savjet je da se pobrinete da to radite kad je koža navlažena ne suha. "To omogućava da Gua sha lako klizi i ne povuče ili povrijedi kožu", objašnjava ona. "Za bol, preporučujem korištenje gua sha s uljem Arnice ili balzama na bazi CBD-a. Moja najbolja praksa je klizanje od srednje linije, prema van. Na primjer, za ramena i vrat, započnite u podnožju lubanje i čvrstim pritiskom klizite gua sha prema ramenima. S prsima, započnite na srednjoj liniji sternuma, ispod ključne kosti i klizi prema ramenima."Moje nagnuće ja pokušava ovo što prije.

Također će pomoći ublažavanju te napetosti ako isprobate ove vježbe za zaobljena ramena, i provjerite ove isprobane i istinske raste na stolu za držanje kako biste usrećili vrat i ramena.