Izbjegavanje * ove * hrane na dan vašeg vjenčanja protjerat će nadimanje, prema nutricionisti slavnih
Da bi Emmy Rossum pripremio za svoj veliki dan, slavna nutricionistica Kelly Leveque imala je Besraman Zvjezdani rezani sir, gluten i bijeli i prazni ugljikohidrata iz njezine prehrane 10 dana prije "Ja to radim", a također joj je pio puno smoothieja bez voća gotovo mjesec dana prije, navodi se na ploči s kredom. Ako mislite da je voć, prirodni šećer, najbolji dio smoothieja, niste u pravu. (I puno hranjivih jedera vjerojatno se slaže s vama.) Predmeti grupe hrane su ukusni i izvrsni za vaše tijelo, ali samo ne neposredno prije Silazite niz prolaz.
"Za doručak na veliki dan, potražite smoothie bez fruktoze od proteina, masti i vlakana kako biste uravnotežili šećer u krvi i odbacili hormone gladi. Zašto bez fruktoze? Fruktoza hrani bakterije crijeva koje mogu pridonijeti nadima."-Kelly Leveque, slavni nutricionist
"Za doručak Velikog dana, potražite smoothie bez fruktoze od proteina, masti i vlakana kako biste uravnotežili šećer u krvi i odbacili hormone gladi", rekao je Leveque za chaldboard. "Zašto bez fruktoze? Fruktoza hrani bakterije crijeva koje mogu pridonijeti nadima. Da ne spominjem, fruktoza se metabolizira u jetri, a ako planirate piti alkohol, najbolje je dati pauzu jetru."
Drugi način da izgledate najbolje na dan vašeg vjenčanja je dodavanje malo chia ili lana u svoj jutarnji smoothie. "Pomaže osigurati da imate crijevo prije nego što uvučete u haljinu i usporava apsorpciju glukoze kako biste spriječili rolanje u krvi-šećeru", rekao je Leveque. Zatim, uživajte u onom ukusnom i hranjivom voćnom pladnju u krevetu sljedećeg jutra, kad se probudite s blaženstvo.
Ovo je smoothie prepun proteina Jessica Alba, ujutro. Ili isprobajte omiljeni smoothie mješavina Jennifer Garner.
