Vježbe temeljene na batinama prelazili su izvan Spin Studio-a--tu smo zbog toga

Vježbe temeljene na ritmu nisu ništa novo. Svaki put kad odete na SoulCycle ili 305 Fitness, grickate se uz glazbu, bilo da radite slavine na biciklu ili Twerking pod treptavim disko svjetlosnim svjetlima. No, na horizontu je novi trend: izvođenje koreografiranih vježbi do ritmova vrhunskih pjesama koje vas zabavljaju tijekom cijelog treninga znoja.

Ako postoji neki način da sažet ovaj trend, to je ono što bilo koji obožavatelj blokilata zna da Cassey Ho radi od samog početka karijere. (Ona ima "ono što vas čini plijen" One Direction Butt Challenge koji datira iz 2012. godine.) Kao i svi trendovi, i ovaj se na najbolji način pojavljuje na najbolji način, a sve više i više videozapisa koji se pojavljuju u trenerima koji koreografiraju svoje čučnjeve i push-up-a kako bi se pojačali, pjesama za jačanje raspoloženja.

Maddie of Madfit sagradio je čitav popis za reprodukciju treninga koji se temelje na pjesmi koji uključuju planinske penjače i tapke daske u ritmove Ariana Grande, Post Malone i Ed Sheeran. Čak je i Amanda Bisk, psihologinja vježbanja i učiteljica joge, počela objavljivati ​​vježbe temeljene na batinama na svom Instagramu. Ući u zabavu-jer ozbiljno, oni jesu zapravo zabavno start s ovih šest videozapisa.

6 treninga pjesama temeljenih na ritmu za pokušaj kod kuće

3. Abs Workout ("Bodak Yellow" od Cardi B)

Nikada više nećete slušati "Bodak Yellow" na isti način, nakon što su ove četiri minute mučenja ABS -a gore.

4. PIOTY AND LOGS PJESME PJESME ("7 prstenova" Ariana Grande)

Vježbe nogu i plijena u ovoj visokoenergetskoj pjesmi ostavit će vas znojećim kantama.

5. Trening početnika cijelog tijela ("komad vašeg srca" od Meduze)

Ovo je tehnički početnički trening cijelog tijela, ali učinit će da osjetite opeklinu bez obzira na razinu na kojem ste razini.

6. Abs Song Workout ("Nije me briga" Ed Sheeran i Justin Bieber)

Teško je ne zabaviti se kad vježbate na ovu pjesmu. (Čak i kad to uključuje tonu dasaka.)

Ako vam se čini da stvarate vlastiti trening temeljen na ritmu, ne tražite dalje od službenog popisa za reprodukciju treninga Baracka Obame ili vrhunskog popisa za reprodukciju motivacijskih treninga, prema Spotifyju.