Povećajte svoj imunološki sustav ovim sastojcima koji su odobrili stručnjake
Ali njezin se savjet tu ne zaustavlja. "Ako se pomalo osjećaju pod vremenskim prilikama, također ću im preporučiti da stisnu čitav svježi limun u njihov smoothie kako bi pomogli u borbi protiv simptoma hladnoće i početi se osjećati kao rockstar u bilo kojem trenutku."Sok od jednog limuna dobiva vam oko 25 posto vašeg preporučenog dnevnog unosa vitamina C, prema USDA.
Pšenična trava, klorofil i moringa
Kao suosnivač tvrtke SuperFood Blend Company, vaš super, Kristel DeGroot troši puno vremena razmišljanja o moćnim kombinacijama hranjivih sastojaka. Kad je došla s imunitetom mješavine za svoje društvo, odmah je znala da ga želi napuniti zelenilom, koje je prepuno hranjivih sastojaka. Ali to je samo prva faza.
"Pšenica pojačava imunitet i energiju povećavajući broj crvenih krvnih stanica, a ja također dodajem klorofil, koji pomaže u isporuci više kisika u krvi i jača imunološki sustav", kaže DeGroot. Još jedan sastojak koji glasi: Moringa prah, biljka gusta hranjivim tvarima iz Afrike. "Visoko je željezo i vitamin A, a obojica podržavaju imunološki sustav", kaže ona.
Hladna sezona, pazite da ste spremni za to.
Ako ste već bolesni, evo što jesti što će vam pomoći da se osjećate bolje. I evo presude o tome trebate li pritisnuti pauzu na kavu ili ne dok se ne povratite u potpunosti.
