Možete li biti mentalno zdraviji jednostavno tako da se to dogodi?

Prema DR. Alang, pozitivno mentalno zdravlje odnosi se na sposobnost "nose se i prilagoditi se životu, ispuniti željene uloge, održavati smislene odnose i održavati osjećaj svrhe i pripadnost u životu."

Budući da bi pozitivno razmišljanje moglo biti pokazatelj snažnog mehanizma za suočavanje, autori studije rekli su da bi jednostavno traženje ljudi kako ocijeniti vlastito mentalno zdravlje moglo pomoći profesionalcima da poboljšaju probir i liječenje pacijenata. "Samoprocjenjeno mentalno zdravlje vrlo je moćan konstrukt koji može biti koristan u kliničkoj praksi ako ga smatramo potencijalnim preglednikom za mentalno zdravlje", dr. Alang je rekao Science Daily. "Pozitivne ocjene mentalnog zdravlja, čak i usprkos simptomima, nije rezultat uskraćivanja, ali može ponuditi vrijedne uvide o sposobnosti osobe da se nosi s njihovim simptomima."

Upotrijebite ovu studiju kao podsjetnik: Iako to nije točna znanost, nastojanje vjerovati u svoju pozitivnu budućnost mentalnog zdravlja može samo poboljšati vaše stanje-ne spominjem smanjenje stresa i anksioznosti i poboljšati svoje vježbe.

Ova prehrana može smanjiti rizik od depresije. Ili pogledajte iznenađujuću vezu između zdravlja crijeva i postporođajne depresije.