Vježbe kardio plesa koji se mogu učiniti kod kuće i povike vam otkucaje srca
Ovaj super zabavni plesni kardio vježba odvest će vas do 2000 -ih dok se zaglavite na hitove poput Beyonceove "Ludi zaljubljeni" i "gumbi" od Pussy Cat Dolls. Miješa plesne pokrete s treningom snage tjelesne težine za trening cijelog tijela.
Ako ste srednji:
6-minutni plesač ABS s Katia Pryce
Ne dopustite da vas kratki vremenski okvir zavara-ovo 6-minutno vježbanje nije šala. Ovaj kardio plesni trening skida vašu AB trening s prostirke i baca se jezgrom bez da nijedan sjedni.
20-minutni plesni kardio cijelog tijela s funky fit
Ovaj zabavni trening dobit će vam srce na 20 minuta s intermedijarnim plesnim kardio pokretima. Ovi visokoenergetski potezi upareni su s pop pjesmama koje će vas kretati i ublažiti.
Ako ste napredni:
Ovaj se video temelji na Klootsovim početničkim plesnim kardio pokretima kako biste se osjećali kao profesionalac. Prepun svega, od skakača do plijena, ovaj će vam video pomoći da razbijete znoj.
15-minutni plesač ABS s Katia Pryce
Ako ste voljeli Pryceov prvi plesač ABS Workout, svidjet će vam se ova još duža verzija. Krenite se ovom zabavnom treningom koji vam daje najbolje od kardio i snagu za toniranje vaše jezgre.
Evo zašto treneri kažu da je ujutro da radite kardio krajnji ključ uspjeha. Zatim upoznajte "kardio jogu", koji će vam pružiti najbolji znoj cijelog tijela koji možete tražiti.
