Razmislite o ovom zdravom zobenom pahuljicom recept za savršen doručak unaprijed pokrenuto
Sastojci
2 2⁄3 šalice valjane zobi
1 velika banana, temeljito pire
1 TSP ekstrakt vanilije
1 srednje jaje, umućeno
1 šalica mlijeka po vašem izboru
2 žlice suncokretovog ulja
1 TSP mljeveni cimet
1/2 žličice praška za pecivo
1 čaša maline
1 1/4 šalice borovnica
1. Zagrijte pećnicu na 350 ° F. Poravnajte 8-inčnu kvadratnu posudu za pečenje s papirom za pečenje.
2. Stavite jednu šalicu zobi u procesor za hranu i obradite u brašno.
3. U velikoj zdjeli pomiješajte bananu, ekstrakt vanilije, jaje, mlijeko i ulje dok se dobro ne kombinira. Umiješajte zobeno brašno i preostali zob, cimet i prašak za pecivo, prije presavijanja u bobice.
4. Ulijte tijesto u pripremljenu limenku i pecite 35 do 40 minuta, ili dok rubovi ne postanu zlatni i smjesa se postavi. Izvadite iz pećnice i ostavite da se ohladi u limenci prije nego što se nareže u 12 traka.
5. Preostale šipke pohranite u hladnjaku i konzumirajte u roku od tjedan dana. Alternativno, zamotajte svaku traku pojedinačno i zamrznite, a zatim odmrznite preko noći prema potrebi.
Pogledajte videozapis kako biste vidjeli kako napraviti paleo kruh, još jedan doručak ili zalogaj bogat hranjivim tvarima:
Za zdravi recept Inspo na reg, pridružite se Well+Good's Cook s američkom Facebook grupom. I evo još 10 zdravih ideja za doručak.
