Životni stil „Pura Vida“ Kostarike prioritet je sreći, a vi ga možete iskoristiti bez obzira gdje živite

Postoji čak i nacionalni moto koji sažima jedinstveno radosni kostarički duh: Pura Vida, značenje "Dobar život."Ljudi ga koriste kao pozdrav i kao izraz zahvalnosti ili zadovoljstva, ali osim toga, ona inkapsulira čitav životni stil-koji je potpuna suprotnost kulturi s izgaranjem koja je postala status quo u državama.

"'Pura vida' znači mnoge stvari ... to znači da je život čist. To znači da je sve u redu."-Heriberto Peña, četvero sezona Kostarika za zdravlje i wellness ambasador

"" Pura Vida "znači mnoge stvari", kaže Heriberto "Beto" Peña, ambasador zdravlja i wellnessa u Four Seasons Resort Kostariki na poluotoku Papagayo, gdje ostajem tijekom svog posjeta. "To znači da ste prizemljeni, sretni ste, znate tko ste. Potopljeni ste u prirodi. To znači da je život čist. To znači da je sve u redu."

U roku od nekoliko sati, na veći način osjećam vibracije Pura Vida, a oni se samo pojačavaju dok se moj tjedan u zemlji nastavlja. Da, može biti dijelom zato što je moj plan prepun vodenih sportova, sesija za iscjeljivanje zvuka, ayurvedski spa tretmani i meditacije, ali to nisu bili jedini razlozi. Učinio sam svoju misiju da naučim izvor Pura Vida Magic -a od mještana kako bih donio znanje i ponovio efekte kući u Los Angelesu. Evo nekoliko stvari koje sam naučio i počeo sam implementirati u svom svakodnevnom životu.

4 jednostavna načina iskorištavanja načina života Pura Vida i pristupiti više sreće.

1. Idite rano u krevet i probudite se za izlazak sunca

Kostarika blizu ekvatora, što znači da su dani relativno kratki-sunce se izlazi između 5 a.m. i 6 a.m. i postavlja između 5 p.m. i 6 p.m. tijekom cijele godine. Peña mi kaže da većina ljudi ide u krevet prije 10 p.m. Tako se mogu dići sa suncem i maksimalno iskoristiti svoje dnevne svjetlosti. "Za nas je zaista važno vidjeti izlazak i zalazak sunca. Probudimo se i radimo jutarnje treninge-gdje živim, možete vidjeti puno ljudi kako vježbaju ispred plaže, vidjevši boje jutra."

Neću lagati; Nije bilo lako probuditi se za 6 a.m. Joga satove tijekom moje posjete, iako su došli s nekim spektakularnim pogledima na ocean. Ali to sam učinio i pokušavao sam se držati tog rasporeda kod kuće. Kao rezultat toga, moja se jutra osjećaju manje manično i prostranije. Da, to znači da više ne ostajem do 1 a.m. Ponovno gledanje starih epizoda iz 90-ih TV-bu jednostavno nisu ključni sastojak u načinu života Pura Vida.

2. Jedite jednostavno

Mnogo je nevjerojatnih restorana na poluotoku papagayo, ali ja sam naručio istu stvar na svim njima-vegetarijanac kasado, ili tradicionalni tanjur koji se sastoji od riže, graha, povrća na žaru, plantaže i tortilje. Jednostavnost povratka na osnovu ovog pristupa bila je posebno osvježavajuća, a prema Peñi, jedan od razloga za koji vjeruje da Kostarici ostaju zdravi dobro u starosti.

"Ljudi u Kostariki ne miješaju puno stvari", kaže on. "Osnovni doručak nakon našeg treninga su riža, grah, jaja i kiselo vrhnje. Ručak se izrađuje s rižom, grahom, salatom, povrćem i piletinom, ribom, svinjetinom ili govedinom. Uglavnom, večere su vegetarijanac-kostane obitelji noću nemaju meso."Kaže da su takve obroke lako probaviti, a anegdotalno, ustanovio sam da su istinito.

Još jedna prednost ovog izgleda hrane? Primijetio sam od kada sam ga implementirao u svom stvarnom životu da pojednostavljuje moje obroke u pogledu novca koji trošim na sastojke i vrijeme provedeno u pripremi jela. I to je dodatno manje sveobuhvatnog stresa.

3. Provoditi vrijeme u prirodi

Ispovijed: Iako živim preko puta plaže, ponekad prolazim tjednima bez stavljanja nogu u pijesak. Nitko od rođenih i uzgajanih Kostarikana koje sam upoznao nije uzeo njihovu bujnu okruženje zdravo za gotovo-svi su mi rekli da u slobodno vrijeme daju prioritet vremenu provedenom na otvorenom.

Ovo je dobro za mentalno zdravlje, kao što Peña ističe, ali to je i pobjeda za kreativnost. Karen Arceyuth, glavna miksologinja u restoranu Nemare Four Seasons Kostarike, koristi prirodu kao inspiraciju za svoje fantastične koktele. Uzmi "Monteverde", na primjer, napravljen s apsintom, limunskom guarom kaciklom (kostarikanski alkohol sličan rumu), sok od limete, lišće svježeg metvice i korijandera. To je počast rezervi za oblačne šume Monteverde u zemlji i vrtoglavom nizu biljnih i životinjskih života.

Dakle, ako vi, poput mene, često mislite da ste previše zauzeti da biste prošetali svojim susjedstvom, možda biste htjeli preoblikovati svoju perspektivu produktivnosti na onaj koji je Pura Vida prilagođen. Eventualni rezultati sjaja mogu vas iznenaditi.

4. Prioritet ljudima

Ne samo da je društvena povezanost ključna za mentalno zdravlje, već nam može pomoći i da uklonimo brojne fizičke bolesti. A kad sam pitao mještane što rade kad su bez sata, svaki je rekao da provode vrijeme s obitelji (ili prijateljima koji su poput obitelji, ako njihova rođena obitelj živi daleko). To me navodi da pomislim da je to ključni razlog zbog kojeg se Kostarika tako visoko svrstava u pogledu dugovječnosti i sreće.

"Noću smo uvijek s obitelji, što nam daje taj topli osjećaj koji nam treba", kaže Peña. Njegova obitelj živi u središnjem dijelu Kostarike, udaljenog šest sati vožnje, ali to ga ne sprečava da ih posjeti kad god ima priliku. "Potrebna mi je ta ljubav koja dolazi od njih da bih se osjećala prizemljenim", kaže on, napominjući da se smirenost koju osjeća iz obiteljskog vremena ne može ponoviti njegovom jogom ili meditacijskom praksom.

Postoji i širi osjećaj zajednice koji je gotovo opipljiv u Kostariki. Gosti Four Seasons imaju priliku provesti vrijeme volontirajući u okolnim gradovima, a ja sam posjetio lokalnu školu s Peña kako bih radio jogu i dijelio zdrave grickalice s djecom u vrtiću. Kao što može zvučati, do kraja jutra osjećao sam se kao da su svi koje sam upoznao dio moje proširene obitelji. I učitelji i učenici bili su tako ljubazni i prisutni, pozdravljajući našu grupu zagrljajima i velikim osmijesima i njihovim zaraznim duhom Pura Vida.

Njihova toplina bila je ogromna kontrast mojem dolasku u LA, kad me vozač Lyfta jedva čak i priznao dok sam se popeo u auto. Ta me je razmjena ispunila još hitnijom odlučnošću da popnem malo te legendarne energije Pura Vida kamo god krenem.

Moj sljedeći posjet Kostariki definitivno će uključivati ​​putovanje, a ja ću te voziti na vožnju. Kostarika bi također napravila odlično odredište za medeni mjesec, iako se taj koncept na veliki način razvija.