Moglo bi hrkanje staviti svoj odnos u krevet?

Budući da Snoreri imaju tendenciju da sasvim spavaju unatoč zvukovima koje stvaraju, oni nužno ne doživljavaju zdravstvene učinke koje rade njihovi Rem-deprived partneri, zbog čega ga glazbenici za drijem možda ne vide kao problem u početku. Bez obzira jeste li njuškar ili onaj koji ljulja čepiće za uši, postoje neke stvari koje se mogu učiniti kako bi se pomoglo u problemu.

Postoji novi umetnik jastuka zvan Smart Nora koji prilagođava glavu Snorera tek toliko da odbije glasnoću, kaže rez. I promjene načina života, koje su besplatne, poput gubitka kilograma, izbjegavanja alkohola prije odlaska u krevet, a spavanje na vašoj strani može se prestati čuvati u svojim tragovima, kaže klinika Mayo. No, budući da hrkanje može ukazivati ​​i na ozbiljniju apneju u snu-najbolje je vidjeti doktora kako bi pronašao najbolju opciju.

Evo jedne jednostavne stvari koju možete dodati svojoj rutini za bolji san. I za dodatni poticaj, zgrabite ova esencijalna ulja koja izazivaju spavanje.