Uradi sam zatvoreni wellness čudesna zemlja, tako da više nikada nećete morati izlaziti vani u hladnoj hladnoći
Riješiti? Pretvarajući svoj dom u wellness oazu (da, moguće je). Da bismo vam pokazali kako to učiniti, nedavno smo uzeli vlastiti savjet i udružili se s Calia Carrie Underwood na zimskom wellness događaju u konobi na zelenilu u NYC -u. Više od 75 bunara+dobri čitatelji okupili su se u luksuznom (toplom) zatvorenom prostoru kako bi proslavili novu godinu, vježbali s osnivačem Le Sweat Charlee Atkins i Chill Out (figurativno, a ne doslovno) s drugim osjećajima wellness aktivnosti.
Evo cool tajne: ovaj dan možete u potpunosti stvoriti od udobnosti i topline vlastitog doma-sve je to potreban je lagan dekor, pravi garderoba, a ti samo što ste proljeće ne odlučuju nas poleći svojom prisutnošću i vi Može se ponovno pridružiti vanjskom svijetu.
Nastavite se pomicati za vrhunskom vrhom u našoj wellness zemlji čudesa u središnjem parku i pogledajte kako stvoriti DIY wellness prostor kod kuće.
Možete li osjetiti Zen bez odgovarajućeg ustanka? Ne. Zato su svi koji su se zaustavili imali svoj izbor energije ili esencijalnih gamaša iz Calia Carrie Underwood, kao i prostirku, blok i ručnik. Dakle, prije nego što započnete svoj trening, režim meditacije ili čak drijema (oni su važni!) Bacite odjeću koja će uskladiti vaše raspoloženje-sve istovremeno podržavajući vašu aktivnost izbora i izgleda u trendu.
Prirodno svjetlo preplavljeno kroz stražnji dio konobe na zelenilu (gdje su postavljene prostirke)-što je napravljeno za najbolju vrstu jutarnje vježbe. Uzmite ovaj znak i pronađite najsjajniji kutak u svom stanu gdje možete (nadamo se) uočiti nekoliko stabala i vidjeti sunce. Ako ne, objesite svjetla za kuglanje kako biste oponašali prirodni osjećaj, i naravno da zgrabite slatku prostirku za jogu kako biste odgovarali vibraciji.
Atkins (opremljen u Calia spremnoj za izvedbu Carrie Underwood Energize gamaša i Move Top) vodio je 45-minutni trening, a gosti su bili le znojenje posvuda. Da bi joj donijele inspirativne vibracije, slijedite Atkins na 'Gram, gdje objavljuje tone treninga koji nisu opremljeni.
Zar vam se lakše znojite kad ste u okruženju koordiniranom u boji okruženi ljudima s istim ciljem? Radilo je za motiviranje polaznika Wellness Wonderland-a, koji podržava slučaj za pozivanje vaših bestiesa da vam se pridruže na vašem boravku Wellness putovanja u svim cijenama (bonus bodovi ako nosite podudaranje Calia od Carrie Underwood Tomang).
Nakon Le Sweat-a, Atkins se promijenila u svoje esencijalne gamaše i mišićne tenk (koji su idealni za treninge nižeg intenziteta), a grupu je vodio u 45-minutnom sesiji LE kako bi odražavao i vratio mišiće. Najbolji dio istezanja kod kuće? Možete provesti onoliko vremena u Savasani koliko želite.
Atkins je svima dao trenutak da razmisle o tome što su njihova tijela upravo postigla-tako da se ne zaboravite potapšati po leđima nakon što ste dovršili znoj kod kuće. Dobre vibracije su ključne.
Jednom kada su svi bili u blaženom načinu razmišljanja (hvala, endorfini nakon vježbanja), gosti su postavljali namjere za godinu. Kada postavljate svoje namjere kod kuće, one mogu biti toliko velike ili male koliko želite (poput kuhanja kod kuće češće ili čak pronalaska 10 minuta dnevno da biste bili još uvijek). Samo ih budite sigurni da vam učinite autentične.
Ključ za postavljanje raspoloženja tijekom žetve zdravstvenih koristi? Esencijalna ulja, duh. Ali ovaj put zgrabite sve svoje omiljene mirise i stvorite super-hibridni, personalizirani. Jeste li tek postali znanstvenik?
Dobio mantru za 2019? Postavite jedan (i stavite ga na majicu) za svoju najbolju godinu do sada.
Svi gosti su ostali s dva wellness kadulja napravljena od preferiranog kamena i malo lavande. Da biste uradili jedan kod kuće, zgrabite koji biljke odgovara vašem stanu i kristalu da se uskladi, a zatim sve zamotajte s malo mudraca. Prije nego što to saznate, bit ćete toliko bliži situaciji s radom u dnevnoj sobi.
U partnerstvu s Calia Carrie Underwood
Fotografije: Tim Gibson za dobro+dobro
