Rade li afrodizijaci zapravo? Pokušavajući ovdje imati bolji seks

Seksualno zdravlje je složeno i "uključuje kognitivne, neurokemijske, hormonske i genetske čimbenike", kaže ona. To znači da bi, dijelom, prebacivanje cjelokupne prehrane možda ono što pomaže pojačavanju vašeg seksualnog wellnessa. Prihvaćanje zdrave prehrane može umanjiti rizik od seksualne disfunkcije kod žena, definirano općenito kao više voća i povrća, a manje rafiniranih žitarica, mesa, šećera, pržene hrane.

"Postoji, kao što se tada moglo očekivati, obećavajući podaci o mediteranskoj prehrani ublažavajući seksualnu disfunkciju kod žena", kaže DR. Ribar. "Korisno je razmišljati o prehrani mediteranske prehrane kao prehrane koja se temelji na biljci; ostale dijete od biljnih namirnica nisu formalno istražene, ali može se očekivati ​​da će imati isti koristan učinak."

Otpad! U redu, ali ako trenutno ne možete dati prednost prehrani prehrani, postoji li dobra hrana za raspoloženje koje će vam se svidjeti, stvarno napaljena u jednoj grickalici? da i ne. Prema Brigitte Zeitlin, RD i vlasnik BZ Nutrition -a u New Yorku, teško je izravno povezati hranu i seksualni pogon. Međutim, "postoje određeni spojevi unutar [određene] hrane koji mogu imati vezu s određenim hormonima i seksualnim reakcijama", kaže ona.

Među najboljim izbora Zeitlina su namirnice s crvenim ginsengom, masna riba koja povećava vaš osjećaj dopaminskih hormona za jači orgazam, kajenski papar i maka.

"[Maca] korijen je povezan s jačanjem tih frskinih osjećaja i pokazao se kao korisna hrana za plodnost i višestrukim studijama", kaže Zeitlin. "Jedna studija je zapravo otkrila da je Maca poboljšala seksualni nagon na ljudima koji uzimaju određene lijekove gdje je nuspojava bila smanjenje spolnog pogona; mislite da su antidepresivi, lijekovi za gubitak kose, lijekovi protiv anksioznosti."

Ako se istinski spremaju brzo voditi prije potencijalnog Boink Festa (svi smo bili tamo) Zeitlin ima na umu dobru kombinaciju snage.

"Tamna čokolada, 70 posto ili više, sadrži spojeve koji zapravo pojačavaju oslobađanje hormona osjećaja dobrog osjećaja koji će vam više raspoloženi za neko zajedništvo i još više hormona osjećaja", kaže Zeitlin. "Uparite ga s nekim osušenim marelicama za dodatnu propuštenu seksi energiju, jer aminokiseline u marelicama mogu pokrenuti više izdržljivosti."

Što se tiče ostrige, dobro, oni su bogati cinkom, koji navodno pomažu u erektilnoj disfunkciji, tako da to znači da sam zauvijek izvan kuke. Kao i sve, korištenje takozvanog afrodizijaka osjeća se kao osobno putovanje s prostorom za eksperimentiranje. Naša preporuka? Zgrabite hottie ili svoj omiljeni vibrator i sami provedite neko istraživanje.

Ako tražite druge načine kako prirodno poboljšati svoj seksualni nagon, imamo nekoliko preporuka. I učenje o spontanoj i osjetljivoj želji moglo bi vam pomoći da se uključite.