Učinite * ovo * prvo ujutro ako se probudite Tangry (umorni)

Zanimljivo je da iako vitamin D igra veliku ulogu u raspoloženju, tako se i sama osvjetljava. Istraživanje je pokazalo da je svjetlosna terapija pozitivan način za jačanje raspoloženja, posebno tijekom najmračnijih mjeseci. Za one koji nemaju mogućnost vođenja izlaska izlaska sunca, Ellen Vora, dr. Med.m. rutinska (iako biste trebali unaprijed razgovarati sa svojim liječnikom), izvještaji su dobro zdravlje i wellness.

Dakle, živite li u vremenu na plaži 365 dana u godini ili jedva Pogledajte sunce većinu toga, ovaj jednostavni jutarnji rutinski ugađanje može suzbiti Tanger i vjerojatno će jutra učiniti i ugodnijim.

Evo zašto biti hang (stvarno!) čini vas emocionalnijim. Pa samo naprijed: imajte super zdravu zalogaj.