Jedenje ove ketogene prehrane svakodnevno može smanjiti rizik od srčanih bolesti

Jesu li jaja službeno zdrava hrana? To se sigurno čini tako. Prema novoj studiji, dnevno jelo jaja može smanjiti rizik od razvoja srčanih bolesti, što je prilično velika vijest s obzirom na to da je to vodeći uzrok smrti i invaliditeta u cijelom svijetu. Definitivno je daleko od 90-ih kada se izvor proteina smatra "lošim"-posebno žuti žuti dio.

Tim istraživača u Velikoj Britaniji i Kini pogledao je podatke od pola milijuna odraslih iz 10 različitih geografskih područja u Kini. Osam godina istraživači su bili u kontaktu sa svim sudionicima i pratili ih o konzumiranju jaja i cjelokupnom zdravlju. Za to vrijeme, preko 83 000 sudionika dijagnosticirano je kardiovaskularnu bolest i gotovo 10 000 umrlo.

"Postoji povezanost između umjerene razine konzumacije jaja do jednog jajeta dnevno i niže stope srčanih događaja."

Jedno od glavnih otkrića studije bilo je da su ljudi koji su jeli jaje svaki dan imali 26 posto manje šanse da imaju udar od glavnih uzroka smrti. To je prilično velik postotak za jednu prehrambenu naviku. "Ova studija otkriva da postoji povezanost između umjerene razine konzumacije jaja do jednog jaja dnevno i niže stope srčanih događaja", kažu autori studije, prema Science Dailyu. "Naša otkrića doprinose znanstvenim dokazima prehrambenim smjernicama s obzirom na konzumaciju jaja za zdravu Kinesku odraslu osobu."

Naravno, ovo je samo jedno istraživanje-iako je fer, prilično opsežno i samo je gledao ljude koji žive u Kini, ali korelacija je bila toliko duboka da je definitivno napomena. Nastavite, Keto, Paleo i Whole30 Eaters. Vaša omiljena hrana službeno je opravdana.

Uskoro možete vidjeti čak i čips od jaja u vašoj lokalnoj trgovini. A ovo je trik bez pogona za savršeno probijanje jajeta.