Ikad doživite ukočenost udova tijekom treninga? Prestanite stisnuti šake, kažu stručnjaci

Ako počnete osjećati igle i igle, lijek bi mogao biti uključen u bilješku iz knjige Taylor Swift: "Trnjenje ili utrnulost je benign sve dok nestane kad ga otresate", dr. Chen je rekao.

I, ako to ne uspije, krenite sigurnim putem i provjerite svog doktora, u slučaju da se nešto ozbiljnije događa.

Evo točno zašto se intenzivni treninzi osjećaju tako dobro. A ako želite uzdrmati svoju fitness rutinu, ovi bi nalazi mogli promijeniti način na koji vježbate.