Ekskluzivni odskok natrag u vašu fitness rutinu s ovom 5-minutnom treningom trampolina od tijela Simone
Na popisu sjećanja iz zlatnog djetinjstva, taj osjećaj zračnog vremena od odskakanja na trampolinu rangira se tamo. Sjetite se onih behemota koji su u osnovi zauzeli cijele dvorišta? Da, bili su sjajni. Odobreno, dok ste se vi i vaši prijatelji okrenuli, lansirajući jedni druge u nebo, šanse da niste razmišljali o učinkovitom treningu koji ste dobili. Ali vježbe za oporavak zapravo su izvrstan način da se uđete u kardio sesiju s niskim utjecajem visokog intenziteta.
Među njihovim bhakte je Simone de la rue, osnivačica Body by Simone, koji se zakleo u mini verzije kao sredstvo za uklanjanje tedija iz toniranja vašeg tuša (i svakog drugog dijela tijela, po tom pitanju). Da bi se to postiglo, Celebrity Trainer izrađuje dinamične kardio vježbe koje nude energično izdanje plesne klase, ali dizajnirani su tako da daju klijentima Reese Witherspoon i Rosie Huntington-White-isti fizički rezultati koje obično obećavaju više funkcije (čitajte : manje zabavno) fitness prakse.
"To je nevjerojatna osnovna vježba jer morate cijelo vrijeme koristiti svoju jezgru da vas stabilizirate."
"To je
Iako koncept plesnog skoka može zvučati komplicirano-traganje vrhunskih plesnih vještina, kao i ludo dobro koordinacija-ne brinite. Za razliku od verzija Old School -a, JumpSport Trampolines de la rue dizajnira svoje rutine okolo ima nula izvora i čine da se "osjećate kao da ste u quicksandu", kaže ona.
Zbog toga, Osvetničko tijelo Trener preporučuje ograničavanje vremena za odbacivanje dva puta tjedno. Oni su "četverokatni", kaže ona. Spremni za dodati malo, ahem, proljeće u svoj korak? Ne tražite dalje: de la rue je stvorila ekskluzivnu, 5-minutnu verziju svog novog videa za Well+Good,što je dovoljno kratko da to možete učiniti onoliko često koliko želite. Nemaju trampolin? Nema problema s la rue kaže da zapravo možete uživati sa ili bez njega.
Fitness kod kuće bit će ogroman za 2018. godinu, tako da je vrijeme da se zalihe opreme za pro-status. Ako još nemate mini trampolin, svratite do ovog neočekivanog mjesta da ga pokupite.
